健身餐烘焙

Tartine（开放式三明治）公式

欧包切片（不是吐司）、软质乳酪、当季水果、腌制肉类、香草或色拉菜、坚果碎

综合评分 8.8 （2257 做过）

yuentien

蜂蜜红糖燕麦饼干（无油）

桂格快熟燕麦片、蜂蜜、红糖（可不用）

综合评分 6.1 （337 做过）

gzn04

无油无糖宝宝磨牙棒饼干(硬性饼干)

面粉（普通面粉）、香蕉（稍微熟一点的）、鸡蛋黄（不要太小个的）

综合评分 7.3 （4927 做过）

兮夵

无油无面粉咖啡燕麦饼干

燕麦、块状红糖、开水、咖啡

2 做过

viki要变成强壮的胖子

低脂低卡燕麦饼干（无面粉无油美味）

香蕉、燕麦片 （大燕麦 原麦 见tips）、红糖、肉桂粉

综合评分 6.5 （158 做过）

XXXihyy

仿85度C家黑谷物核果（中种法）

中种：、高筋面粉、水、酵母、盐、奶粉、主面团：、高筋面粉、奶粉、盐、酵母、细砂糖、水、无糖黑芝麻粉、黄油、内馅儿、核桃碎、红糖、无糖黑芝麻粉、蜂蜜

综合评分 8.2 （1029 做过）

0李大呆0

全麦黑芝麻酸奶面包

全麦面粉、原味酸奶、橄榄油、黑芝麻、盐、泡打粉

综合评分 7.3 （545 做过）

君之

ins上超火的沼サン（沼三明治）

吐司、培根、芝士、自己喜欢的沙拉酱、卷心菜、黑胡椒、水煮蛋或者煎蛋

综合评分 8.7 （2216 做过）

嗨嗨大花生

无油燕麦魔芋酥脆饼干（可可/抹茶）

鸡蛋、熟化魔芋粉、熟化即食燕麦、可可粉/抹茶粉、木糖醇/白砂糖、盐、柠檬汁除蛋腥

综合评分 8.1 （32 做过）

wuio

【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单）

香蕉（越熟越好）、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、糖

综合评分 7.5 （11573 做过）

余梓沙