考研减肥菜系

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创建时间: 3年前      最后修改: 3年前
18 菜谱
  • 早餐燕麦粥

    果干、燕麦、盐、牛奶或者豆奶、坚果、水果

    综合评分 7.1 (200 做过)

    miss_neverfull

  • 早餐营养元气饭团

    米饭、金枪鱼罐头、午餐肉罐头、寿司紫菜、鸡蛋、生菜、保鲜膜

    综合评分 8.1 (465 做过)

    Flora的小生活

  • 上班族减脂便当集

    减脂便当

    综合评分 8.1 (183 做过)

    猫眼1959

  • 上班族一周午餐菜谱

    各种蔬菜和肉随意搭配

    11 做过

    6kiddy

  • 酸辣茄子(西红柿版)

    茄子、西红柿、青椒、干红辣椒、大蒜、酱油、淀粉、白糖、盐、醋

    10 做过

    Loversummer

  • 【手撕茄子】

    茄子、生抽、油泼辣子、红辣椒、醋、葱蒜、盐

    综合评分 8.0 (1351 做过)

    日食记

  • 干锅手撕包菜

    包菜(牛心菜)、五花肉、干辣椒、蒜、姜、盐鸡精、生抽、老抽

    综合评分 7.8 (5953 做过)

    小美的美食

  • 凉拌三丝

    红萝卜、马铃薯、金针菇、粉丝、葱、蒜、生抽、醋、糖、麻油、香菜

    综合评分 7.7 (185 做过)

    E路拾缘

  • 蔬菜瘦身汤

    西红柿、甜玉米、莴苣笋、胡萝卜、洋葱、芹菜、胡椒粉、盐、植物油

    综合评分 8.0 (247 做过)

    随心煮意

  • 蔬菜粥

    米、胡萝卜、洋葱、黄瓜、姜、鱼肉火腿、盐、香油

    综合评分 7.9 (1018 做过)

    olivia85

  • 宿舍狗快手菜之香煎西多士

    切片咸吐司、鸡蛋、三文治火腿、生菜、盛记牌 番茄沙司、丘比牌 咸沙拉酱

    综合评分 7.5 (63 做过)

    馋_宗

  • 瘦身营养汤

    大西柿红、高丽菜(卷心菜)、洋葱、芹菜、木耳、盐、胡椒粉、鸡精

    综合评分 7.7 (35 做过)

    小花牛

  • 红薯的惊艳吃法(健身厨男)

    红薯、酸奶、坚果

    255 做过

    Joythelife

  • 土豆焖饭(电饭锅版)

    米、土豆、蒜、料酒、豆瓣酱、老抽、生抽、糖、葱、香油

    综合评分 8.0 (13223 做过)

    此处是空城

  • #健身#上班族救星-Meal Prep

    鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

    综合评分 7.9 (184 做过)

    RunGone

  • 减脂期土豆泥土司沙拉

    鸡蛋、土司、圣女果、土豆、生菜

    0 做过

    SkylarGao

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