清淡 无油 减肥餐

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创建时间: 3年前      最后修改: 4个月前
364 菜谱
  • 凉拌海带丝

    海带丝、姜、蒜、盐、油、味精、生抽、陈醋(黑色)、小米椒

    综合评分 8.4 (4935 做过)

    小美的美食

  • 滑嫩的虾仁蛋羹

    鸡蛋、鲜虾、香葱、盐、温开水、油

    综合评分 8.4 (1512 做过)

    柒月晨荷

  • 超快手的凉拌千张黄瓜胡萝卜丝

    千张豆皮、黄瓜、胡萝卜、大蒜、香菜、白胡椒粉、生抽、陈醋、辣椒油或油辣子、盐、白糖、熟白芝麻、啤酒(可不放)、凉白开或冰水

    综合评分 8.3 (1365 做过)

    冇伱灬冇我

  • 凉拌爽脆木耳

    黑木耳、大蒜、干辣椒、香菜、花椒、生抽、香醋、芝麻油、糖、盐、熟白芝麻、橄榄油

    综合评分 8.3 (2273 做过)

    抹香鲸

  • 话梅小番茄

    圣女果、话梅、冰糖、柠檬、密封罐

    综合评分 8.2 (1488 做过)

    会飞

  • 颜值控-做一朵开在碗里的花秋葵蒸水蛋

    鸡蛋、秋葵、纯净水、盐、酱油、香油

    综合评分 8.2 (6051 做过)

    sweetlifeme

  • 自制迷你摄影棚 from 微博@虎耳草-咩咩

    纸箱、贴布(或白纸)、剪刀、美工刀、胶带

    2 做过

    QVV

  • 清汤火锅汤底

    红枣、枸杞、蒜瓣、姜片、葱段(最好是大葱葱白)、西红柿、干虾仁

    综合评分 7.8 (286 做过)

    奶油咖喱

  • 萝卜芋艿煲

    圆白萝卜、红梗芋艿、鲍鱼汁/浓缩鸡汁、生抽、小葱

    11 做过

    呤儿

  • 虾米冬瓜海带汤

    冬瓜、海带、虾米、盐

    综合评分 7.4 (52 做过)

    幸福-Apple

  • 腌小茄子

    小茄子、剁椒酱、香菜、葱、酱油、味噌酱、白糖

    23 做过

    YOYO

  • 参瓜汤

    茄子参、冬瓜、虾皮、紫菜、葱、姜、香菜、白胡椒、盐

    0 做过

    Joy的生活小世界

  • Rejuvelac发芽谷物益生菌水丨发酵·饮品

    有机能发芽的谷物(见贴士1)、水

    综合评分 7.9 (28 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 免烤早餐燕麦球(Rawnola)丨健康·三餐

    #柠檬味rawnola、燕麦片(old-fashioned oats或quick oats)、椰枣(date,别名:伊拉克枣、海枣、波斯枣)、无糖椰丝、柠檬汁、柠檬皮屑、烤过的无盐杏仁、香草粉或香草精、#巧克力味rawnola、燕麦片(old-fashioned oats或quick oats)、椰枣(date,别名:伊拉克枣、海枣、波斯枣)、无糖生可可粉(cacao powder)、可可粒(raw cacao nibs)、葡萄干、无糖椰丝、香草粉或香草精、海盐、水(选用,见贴士3)、#抹茶味rawnola、燕麦片(old-fashioned oats或quick oats)、椰枣(date,别名:伊拉克枣、海枣、波斯枣)、无糖椰丝、抹茶粉、杏仁(生的、烤熟的都行)、熟白芝麻(选用)、香草精或香草粉、奶粉或原味蛋白粉或香草味蛋白粉、水或牛奶

    综合评分 9.3 (202 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 一口花椰菜

    花椰菜碎、鸡蛋、洋葱碎、青椒碎、芝士碎、面包糠、香菜碎、盐

    13 做过

    张森森xzfoodie

  • 小白菜豆腐汤

    小白菜、豆腐、盐、鸡精、姜片

    综合评分 7.6 (167 做过)

    张妈妈的厨房

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