减脂营养餐

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创建时间: 3年前      最后修改: 1年前
75 菜谱
  • 虾米炒白菜

    虾米、白菜、蒜、鸡精、盐

    综合评分 7.6 (65 做过)

  • 薯片鸡米花

    鸡胸、鸡蛋、料酒、生抽、盐、蒜、薯片、油

    综合评分 6.5 (58 做过)

    懒饭App

  • 羽衣抱子甘蓝超级碗【食材包操作说明】

    羽衣甘蓝、抱子甘蓝、红黄小番茄、腰果、帕玛森芝士、黄油、自制油醋汁

    综合评分 7.6 (53 做过)

    三刻321cooking

  • 减脂餐的定制

    主食1瓦勺、肉类1瓦勺(瘦肉)、蔬菜100克约6瓦勺、水果100克约6瓦勺、乳类(125ml不甜)、油脂1茶匙、1茶匙(约5ml)、1瓦勺(约15ml)、1千卡=1大卡=1卡路里

    78 做过

    潇潇媽

  • 夏日特饮 黄瓜水

    黄瓜、矿泉水或者凉白开等

    综合评分 8.3 (13 做过)

    饭小莉

  • 蜜汁烤三文鱼

    新鲜三文鱼、烧烤酱、辣豆瓣酱、冰糖、生抽、绍酒

    0 做过

    titi的懒人厨房

  • 蜜汁三文鱼

    蜜糖、三文鱼、莳萝、柠檬汁、盐

    1 做过

    魔幻厨房MK

  • 蜜汁煎三文鱼

    三文鱼、盐和黑胡椒、面粉、蜂蜜、橄榄油、青柠檬、#酱汁用料、无盐黄油、大蒜、蜂蜜、青柠檬、盐和黑胡椒

    5 做过

    大池dc

  • 金针菇肥牛番茄锅

    肥牛肉片、番茄(中等个头)、金针菇、姜丝

    综合评分 7.7 (5929 做过)

    wenwen_S

  • 剁椒金针菇

    金针菇、剁椒、蒸鱼豉油、小葱、食用油

    综合评分 8.3 (6076 做过)

    肖艾米

  • 完美太阳蛋养成记(更新啦~)

    鸡蛋

    综合评分 8.2 (60 做过)

    北平-1

  • 清蒸白萝卜

    白萝卜、盐、蚝油、香油、花椒油、香葱

    综合评分 7.9 (1446 做过)

    指间的梦

  • 肉末蒸冬瓜

    猪肉馅、冬瓜、大蒜、小葱、盐、香油

    综合评分 7.2 (1968 做过)

    随心煮意

  • 蒜蓉粉丝娃娃菜

    娃娃菜、粉丝、大蒜、剁椒、生抽、蒸鱼豉油

    综合评分 8.1 (6550 做过)

    孙朱朱

  • 香煎西葫芦

    西葫芦、鸡蛋、胡椒盐、面粉

    综合评分 7.1 (421 做过)

    呤儿

  • 干烤菜花

    菜花、油、盐、花椒粉、辣椒粉

    综合评分 7.7 (1342 做过)

    小白素食记录

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