减肥食谱

用料少，超过瘾~凉拌青瓜

青瓜、大蒜、酱油、蚝油、白糖、香油、香醋

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默默客栈

黄瓜素馅水饺

黄瓜、鸡蛋、面粉、盐、水、香油、香菜

6 做过

夜微凉726

酱黄瓜

新鲜嫩黄瓜、酱油、糖、干辣椒，蒜、白酒、味精、盐

综合评分 8.7 （327 做过）

小荷悠悠清莲语

超简单糖醋拌黄瓜

黄瓜、醋、白糖、盐、蒜末、味精

5 做过

爱做饭的胖兔子

柠檬酸辣手撕鸡

鸡大腿、盐、姜、料酒、葱、柠檬、香菜、大蒜、灵魂酱汁⬇️、白糖、盐、生抽、醋、香油、辣椒油

综合评分 8.4 （67 做过）

YyTiNg

6月龄宝宝辅食❤️胚芽米蒸糕

胚芽米、牛奶、酵母粉、黑芝麻

0 做过

V南方姑娘

自制炖牛筋头巴脑

伊赛筋头巴脑、姜、葱白、生抽、红烧酱油、海盐、冰糖、花椒、醋、干辣椒

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柔软的胖子春天酱

上班族减脂午餐便当

蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果

综合评分 8.2 （138 做过）

nanaslef

【健康三餐】多汁煎鸡柳

鸡胸肉、细海盐、白胡椒、黑胡椒、番茄酱、Frank's Redhot辣酱（可省略）、橄榄油

综合评分 8.6 （339 做过）

Sunny_Kreglo

煎鸡胸肉

鸡胸脯肉、盐、酱油、姜粉、蒜粉、黑胡椒粉

综合评分 7.2 （283 做过）

贝贝Bunny

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16716 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

苦瓜雪碧

苦瓜、雪碧、枸杞、蜂蜜、柠檬、凉开水

综合评分 7.2 （1047 做过）

秦了了

嘴巴闲着就想吃？吃啥不胖？——椒盐鸭锁骨

#食材、鸭锁骨、#调料、料酒、大料、香叶、茴香、桂皮、花椒、干辣椒、椒盐

综合评分 7.8 （11 做过）

硬派健身