改造热量炸弹

无油烟香酥炸鸡翅！你必须get的鸡翅高能新吃法

面包糠、酱油、盐、生姜末、鸡翅、糖、辣椒粉、黑胡椒、蛋液、料酒、蒜末

1 做过

罐头视频

面筋做出红烧大肉味

面筋、食用油、生姜、酱油、卤水汁、八角、白糖

综合评分 8.2 （88 做过）

tony小屋

懒人食|1分钟微波炉柠檬酸奶小蛋糕（无油低脂版）

鸡蛋、酸奶、柠檬汁、蜂蜜、面粉、牛奶

综合评分 6.5 （3225 做过）

懒人食ByCarol

低卡低脂烤箱版鸡米花

鸡蛋、鸡胸肉、面包糠、胡椒粉、辣椒粉、料酒、盐

综合评分 7.0 （771 做过）

Rui_Rui_Rui_Q

盐酥鸡（微波炉版和烤箱版）

鸡胸肉、全麦面包屑or早餐玉米片、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉（可省）、五香粉（可省）、淀粉（可省）

综合评分 7.8 （303 做过）

趣多多张小姐

Protein Chips－减脂增肌期的美食试验

protein chips

0 做过

Rebecca食物誌

日式炸猪排（非油炸 揚げないとんかつ）

面包糠、橄榄油（我觉得普通油也ok）、猪排、现磨胡椒、面粉、鸡蛋、黑芝麻、日式炒面酱

综合评分 8.2 （4109 做过）

二胡nico的三颗软糖

蛋白粉果冻－减脂增肌期的美食试验

明胶 Knox Gelatine、蛋白粉、代糖、开水、凉开水

0 做过

Rebecca食物誌

健康无负担草莓口味豆腐奶油抹酱

内酯豆腐、草莓、蜂蜜(可选)

综合评分 8.1 （21 做过）

mizukiii