虾滑紫菜汤
虾、紫菜、蛋清、淀粉、盐、姜、葱花
综合评分 7.3 （89 做过）
Tan大美的饲养员
独食快手菜——蜜汁鸡胸肉
鸡脯肉、老抽、生抽、料酒、盐、糖、蜂蜜
综合评分 6.8 （83 做过）
张愉枝
可能是最简单的 奶油意面
牛奶/奶油、芦笋/培根/三文鱼/蘑菇/蛤蜊
综合评分 8.1 （20 做过）
krys会笑
超级入味、快手、简单、方便的新奥尔良口味嫩煎鸡胸
鸡胸、新奥尔良调料
综合评分 8.0 （419 做过）
我很家常
超嫩鸡胸肉
鸡胸肉、蛋清、盐、黑胡椒
综合评分 7.6 （56 做过）
晴天老师
煎鸡胸肉
鸡胸脯肉、盐、酱油、姜粉、蒜粉、黑胡椒粉
综合评分 7.2 （283 做过）
贝贝Bunny
日式照烧鸡排
原料：、鸡肉、生菜叶、调料、酱油、味淋、糖
综合评分 8.5 （67 做过）
下北泽三人一猫家族
蔬菜烤燕麦（无油）
鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油
综合评分 6.9 （912 做过）
趣多多张小姐
盐酥鸡（微波炉版和烤箱版）
鸡胸肉、全麦面包屑or早餐玉米片、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉（可省）、五香粉（可省）、淀粉（可省）
综合评分 7.8 （303 做过）
蔬菜吐司布丁（无油）
鸡蛋清、牛奶、吐司丁、蔬菜培根火腿、盐、料酒、酱油、番茄酱or披萨酱
综合评分 6.8 （101 做过）
香蕉烤土司卷
熟透香蕉、全麦面包片、寿司卷
综合评分 7.7 （69 做过）
吴陆陆
番茄鸡肉浓情焗饭【两人份】
鸡胸肉、胡萝卜、土豆、番茄、青椒、红椒、黑胡椒粉、生粉、番茄酱、盐、糖、酱油、洋葱、马苏里拉芝士碎
综合评分 8.2 （14052 做过）
Flora的小生活
减肥还想吃上校鸡块？没问题！
鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒
综合评分 7.2 （709 做过）
花茶泡饭
烤鸡胸肉（减肥食）
鸡胸肉、蚝油、李锦记叉烧酱、黑胡椒、盐、混合香草碎
综合评分 7.9 （190 做过）
美兆国
鸡肉丸子青菜汤
鸡肉末、鸡蛋、水淀粉、青菜、香油、盐、鸡精或高汤、白胡椒粉、糖
综合评分 7.5 （410 做过）
小瓶子AJ
SantaBarbara
