减脂减脂！！

南瓜栗子鸡汤丨健康·三餐

南瓜、橄榄油、海盐、黑胡椒粉、黄洋葱、蒜、酱油、快熟燕麦片、熟栗子仁或冻栗子、熟鸡胸肉、鸡汤、清水、香油

综合评分 9.1 （296 做过）

Sunny_Kreglo

入口即化的无添加蛋黄溶豆

婴儿奶粉、蛋黄、柠檬汁（没有就不放）、糖粉（可不放，也可以用白砂糖替代）

综合评分 8.4 （17035 做过）

a大宝宝

豆腐戚风蛋糕

鸡蛋、玉米油、内脂豆腐、低筋面粉、细砂糖

综合评分 8.4 （33 做过）

潶铯芼衣

【无油无糖减脂超好吃】布朗尼蛋糕 Fudgy Brownie

鸡蛋、全麦粉、泡打粉、牛奶、香蕉、代糖、可可粉

综合评分 7.4 （557 做过）

奶酪填饱肚子

减肥菜-凉拌番茄和黄瓜

黄瓜、番茄、盐、味精、芝麻油

综合评分 8.6 （16 做过）

我脑公全世界最帅

无油健身甜点~香蕉蔓越莓燕麦挞

挞皮：、即食燕麦、熟香蕉、挞液：、鸡蛋、（脱脂）牛奶、玉米淀粉、木糖醇、草莓精（可无）、蔓越莓干

综合评分 6.9 （21 做过）

summerrr喵

鲜果豆腐smoothie丨健康·零食

#必备材料、嫩豆腐（silken tofu）、牛油果、香蕉或其他甜味热带水果，如芒果菠萝、#选用材料（选择几种任意搭配）、嫩菜叶子、种子类（亚麻籽、奇亚籽等）、抹茶粉、可可粉、蓝莓等浆果、葡萄干、枸杞等干果、坚果、蜂蜜、炼乳、枫糖、果汁等甜味剂、香草精、牛奶、豆浆、杏仁奶等液体、肉桂粉等香料、螺旋藻粉

综合评分 9.3 （643 做过）

Sunny_Kreglo

无油无糖纯全麦芋泥紫薯紫米面包

全麦粉、鸡蛋、浓稠酸奶、酵母、盐、芋头、紫薯、紫米

综合评分 8.0 （45 做过）

Sherry爱杰伦

三块钱紫菜变三十块海苔

紫菜、食用油、白糖、盐、白芝麻

综合评分 7.9 （439 做过）

安哥拉兔

刷脂女孩的红薯牛奶烤蛋

脱脂牛奶、鸡蛋、红薯泥、奇亚籽

综合评分 8.3 （7 做过）

卡酷噫

0碳水0面粉－蛋白粉蛋糕(解馋利器)

鸡蛋、牛奶、蛋白粉(我用my protein)、泡打粉、椰子油or黄油(可不加)

综合评分 8.1 （20 做过）

Evelyn梁妤

香蕉巧克力高蛋白软饼（消耗蛋白粉）

香蕉、燕麦、鸡蛋、坚果、蛋白粉

2 做过

Echo特能造

减脂蛋白粉燕麦棒

即食麦片、脱脂牛奶、乳清蛋白粉、全麦粉、玫瑰盐、小苏打

2 做过

点心猪

无麸质低碳蛋白粉“趣多多”【健康烘培】【北鼎烤箱食谱】

杏仁粉、分离乳清蛋白粉（香草）、泡打粉、牛奶、鸡蛋、椰子油、即食燕麦、巧克力豆（可选）

综合评分 7.7 （17 做过）

肖肖肖肖肖肖儿

三分钟快手蛋白粉松饼

鸡蛋、巧克力蛋白粉(我用的allmax、全麦粉、玉米油、泡打粉

1 做过

养猪专家

绿色Smoothie

苹果、芹菜、菠菜/绿色杂菜、芝麻菜（确实有芝麻香味）、香蕉-增加甜味和口感、牛油果-增加creamy口感、黄瓜、姜（祛寒）、2% / 0% 牛奶

1 做过

Amber_b84t