【米饭】的各种可能

【健康三餐】青柠香菜鸡胸藜麦饭

鸡胸、海盐或黑胡椒、蒜、小葱或洋葱、小青辣椒、青柠檬、香菜、高汤（或用水代替）、藜麦

综合评分 7.9 （267 做过）

Sunny_Kreglo

烤坚果南瓜藜麦沙拉

南瓜、煮熟的藜麦饭、杂坚果、橄榄油，香草，海盐，黑胡椒粉

综合评分 7.9 （99 做过）

dpyoung

【杏仁芒果藜麦饭团】

藜麦饭、芒果、青瓜（可选）、杏仁、寿司醋

5 做过

ELLEN私厨

咖喱咖喱，可以减肥的咖喱鸡！

皮鸡腿、香菇、青豆、洋葱、胡萝卜、咖喱粉、脱脂奶粉、盐、味精、辣椒

10 做过

硬派健身

藜麦糯米饭团

三色藜麦（谢记独家）、香肠、糯米、葱，洋葱，花菇

综合评分 8.0 （198 做过）

谢记谢宴二姨妈

日式三文鱼温泉蛋盖饭

温热的白饭、三文鱼、鸡蛋、白芝麻、天妇罗碎（或用味岛香松/拌饭料代替）、鱼生酱油（没有用生抽）、新鲜山葵（没有就上辣根吧）、香葱

综合评分 7.8 （98 做过）

夏日蔷薇rosa

散寿司饭

牛油果、甜虾、米饭、香菇、胡萝卜、三文鱼、柴鱼素、味淋、寿司酱油、芥末、白醋

综合评分 7.4 （55 做过）

红豆馅儿桃馒头

【健康三餐】香喷喷孜然鸡肉闷饭

鸡胸或鸡腿、洋葱（紫色尤佳）、蒜、青椒或甜椒、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、白米（长粒long grain rice尤佳）（见贴士1）、孜然粉、孜然粒、香菜

综合评分 9.1 （401 做过）

Sunny_Kreglo

瑜伽饭--均衡完美的一餐

糙米、绿豆、胡萝卜、香芹、菜花、葡萄干、腰果、#调料、生姜、姜黄粉、油、印度咖喱粉、盐

综合评分 8.5 （124 做过）

小白素食记录

菠萝炒饭

凤梨、米饭、胡萝卜、豌豆、肉松、洋葱、虾仁、腊肠、鸡蛋

综合评分 8.2 （684 做过）

子瑜妈妈

日式咖喱牛肉饭

牛肉400g-500g、洋葱180g、土豆500g、胡萝卜120g、苹果（四分之一）、巧克力5g、日式咖喱块4块、水、米饭、黄油40g

综合评分 8.2 （998 做过）

Tyra小田太辣

芒果糯米饭

糯米、雄鸡牌淡椰浆、盐、糖

17 做过

南宫瑶

泰式咖喱饭

红洋葱、鸡大腿、百梦多咖喱块、奶油、胡萝卜、土豆、苹果、牛奶、黄油、盐

综合评分 8.4 （2489 做过）

K爷

培根菠萝饭

菠萝、培根、青豆、青椒、红椒、鸡蛋、米饭、食盐、生抽

综合评分 8.3 （1854 做过）

堂妈小厨

吉野家牛肉饭（牛丼）

洋葱、肥牛肉、料酒、米酒、酱油、水、糖

综合评分 8.2 （7587 做过）

小兔子MM