人马君健康食谱—鲜蔬燕麦饭
燕麦饭、彩椒、杏鲍菇、花菜、白菜、西红柿、豇豆、鸡胸肉、橄榄油、盐、黑胡椒、料酒、生抽
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人马君
燕麦饼干
燕麦、鸡蛋、红糖
综合评分 7.0 （1068 做过）
幸幸幸然
#爱自己，好好吃早餐# 十分钟搞定【芝士蔬菜鸡蛋饼】
鸡蛋、牛奶、芝士、火腿、生菜叶、盐、橄榄油
综合评分 7.8 （735 做过）
小辞xiaoci
健康低脂早餐燕麦
鸡蛋、香蕉、快熟燕麦、牛奶、葡萄干（坚果碎）
综合评分 6.8 （2261 做过）
大静jojo
如何打造零脂肪添加又creamy的南瓜浓汤
南瓜、快熟燕麦片、小米、小麦胚芽、海盐、肉豆蔻粉（可选）、肉桂粉（可选）、水
综合评分 7.7 （15 做过）
Angiecharm
超香酥椰丝燕麦能量饼干
中筋面粉、燕麦、椰丝、红糖 或白砂糖、黄油、蜂蜜或枫糖浆、苏打粉、沸水
综合评分 7.5 （9 做过）
丁团团
香甜玉米片
玉米片、糖、味道清淡的油
综合评分 8.7 （234 做过）
樱花旋律
玉米片脆皮烤鸡柳
玉米片、鸡胸肉、盐、胡椒粉、辣椒粉、姜粉、鸡蛋
综合评分 8.1 （108 做过）
饭饭爱吃面不爱吃饭
香脆玉米片锅巴
玉米片、烤箱、保鲜袋
综合评分 9.0 （38 做过）
蜜莉蒽
五彩斑斓——各类蔬泥公式
#主料、土豆、紫薯、番薯、绿豆、红豆、鹰嘴豆、花菜、#配料、椰浆、牛奶、奶油、#调味、糖、盐、肉桂粉、辣粉
综合评分 8.3 （12 做过）
岱越
健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁
鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖
综合评分 7.5 （857 做过）
硬派健身
减肥者最爱的低脂“鲜果酸奶慕斯”
慕斯饼底（蛋糕 饼干亦可）、鲜牛奶、酸奶、吉利丁片、新鲜水果、糖（可有可无）
综合评分 8.1 （88 做过）
零七八碎
低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉
鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉
综合评分 7.5 （556 做过）
陈娃娃wawa
香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~
鸡胸肉、芹菜、香菜、老干妈(吃辣的就加)、料酒、酱油、醋、大蒜
综合评分 7.8 （489 做过）
Babyfroggz
自言自语的猫
