一人食减肥餐

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创建时间: 3年前      最后修改: 3年前
19 菜谱
  • 芝香柠檬鸡

    鸡胸肉、青柠檬、料酒、酱油、淀粉、番茄酱、盐、黑胡椒粉

    综合评分 6.8 (160 做过)

    apple爱自己

  • 茄汁龙利鱼

    冷冻龙利鱼、番茄酱、番茄、莴笋、姜、葱、黄酒、胡椒粉、淀粉、糖、盐

    综合评分 7.5 (406 做过)

    蔻蔻的甜与蜜

  • 鹰嘴豆色拉

    巴萨米克醋、初榨橄榄油、鹰嘴豆、胡萝卜、芝麻菜、盐

    综合评分 8.2 (207 做过)

    小白素食记录

  • 五香鹰嘴豆

    鹰嘴豆、姜、香叶、花椒、八角、干辣椒、盐

    综合评分 8.4 (218 做过)

    Nicole的生活书

  • 紫山药清炒荷兰豆

    紫山药、荷兰豆、黄椒、红椒

    7 做过

    Tina莫岚

  • 【健康三餐】青柠香菜鸡胸藜麦饭

    鸡胸、海盐或黑胡椒、蒜、小葱或洋葱、小青辣椒、青柠檬、香菜、高汤(或用水代替)、藜麦

    综合评分 7.9 (300 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 【减脂小厨房】牛油果沙拉

    牛油果、黄瓜、番茄(中等大小)、熟虾仁、盐、黑胡椒

    综合评分 7.7 (1760 做过)

    Serena很宅

  • 越南春卷「厨娘物语」

    马来西亚大虾、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、球生菜、越南春卷皮、青柠檬、小米椒、薄荷叶、鱼露、白砂糖

    综合评分 7.6 (127 做过)

    厨娘物语BeautyCate

    理由:春卷

  • 减肥餐-红豆薏仁山药糕

    山药(首选铁棍山药)、红豆、薏仁

    综合评分 7.1 (250 做过)

    phoebeqdd

  • 黑麦蔓越莓软欧包

    面包粉、黑裸麦粉、即发干酵母、白砂糖 舒可曼、盐、水、黄油、蔓越莓

    综合评分 8.0 (799 做过)

    琦妈的美好食光

  • 煎饼果子

    小米面、面酱、面粉、鸡蛋、香葱、油条

    综合评分 8.2 (417 做过)

    堂妈小厨

  • 清蒸鱼

    鱼一条(我这次用的鲈鱼)、薑.葱、蒸鱼豉油

    综合评分 8.5 (741 做过)

    小雲-1

  • 酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉)

    鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

    综合评分 8.3 (16181 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 酒酿蜜豆年糕汤

    年糕、酒酿、蜜豆、片黄糖、清水

    6 做过

    nee小木

  • 夏日红豆饭团【山姆厨房】

    山姆会员店member's mark红小豆、五常稻花香米、糖、盐(两部分)、保鲜膜

    24 做过

    落音缤纷

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