50kg~fighting~

152 收藏
为了50kg的梦想拼了噜~
基本都是低卡高蛋白的菜谱,简单快手,方便带便当
实在馋甜品又木有烤箱的伦~加了几个甜品方子解解馋~(∩_∩)
创建时间: 2016-07-09      最后修改: 2020-09-06
138 菜谱
  • 鸡蛋芝士烤吐司

    吐司、鸡蛋、马苏里拉芝士

    综合评分 7.6 (3696 做过)

    奔奔-24

  • 番茄肥牛面

    拉面、番茄、肥牛片、生菜、金针菇、大蒜、盐、糖、生抽、油

    综合评分 7.4 (466 做过)

    沈大王

  • 养颜南瓜粥(豆浆机版)

    小南瓜、银耳、糯米粉、冰糖、水

    综合评分 8.3 (296 做过)

    鑫星相印/xin

  • 花生红枣豆奶(豆浆机版)

    黄豆、花生、红枣、牛奶、水

    综合评分 8.4 (310 做过)

    leti有刘海

  • 奶酪先生法式三明治

    马苏里拉奶酪、火腿片、土司两片、黄油

    综合评分 8.5 (81 做过)

    郑丁丁

  • 【健康能量早餐】流黄荷包蛋牛油果酱配全麦面包

    牛油果、鸡蛋【请务必保证鸡蛋来源安全卫生!!】、全麦面包、黑胡椒粉、盐、欢迎自由发挥其他混在牛油果酱里的调料,如辣椒碎/芥末等等:)

    综合评分 7.8 (383 做过)

    戴山隐

  • 十分钟快手早餐【港式火腿西多士】

    白吐司、咸火腿、芝士、鸡蛋、牛奶、橄榄油

    综合评分 8.1 (4549 做过)

    小辞xiaoci

  • 柠檬荞麦凉面 Noodles in Lemon Sauce (cold)

    荞麦面、大虾、西兰花、柠檬、生抽酱油、香油、蜂蜜、红辣椒、小葱、大蒜、香菜、油、盐

    综合评分 8.1 (180 做过)

    yanyanfoodtube

  • 香蕉吐司卷

    寿司帘、香蕉、吐司片、鸡蛋、糖

    综合评分 7.6 (2107 做过)

    寻没

  • 芒果鲜奶龟苓膏

    鲜牛奶、龟苓膏(我用的致中和原味)、芒果、坚果汇总(我用的熟黄豆粒、熟花生)、蜂蜜、炼乳

    综合评分 7.9 (82 做过)

    陈二萌子

  • 日式南瓜糙米饭

    日式南瓜、糙米、大米

    综合评分 8.2 (77 做过)

    felicia'

  • 奶油炖菜--深夜食堂

    鸡腿(琵琶腿)、土豆(中型)、红萝卜(小型)、西兰花、洋葱、【调味】、盐、现磨白胡椒、油(煎鸡腿)

    综合评分 7.9 (1248 做过)

    0夏天0

  • 腰果银耳拌香芹

    小香芹、银耳、腰果、香油、盐

    9 做过

    玉池桃红

  • 少油版---煎藕盒

    莲藕、猪肉馅、蒜黄、面粉、水、酵母

    综合评分 7.9 (273 做过)

    食肆巷子

  • 卤肉饭【曼达小馆】

    五花肉、红葱头、酱油、米酒、糖、鸡蛋、青菜

    综合评分 8.6 (361 做过)

    Amanda曼达

  • 鱿鱼米肠

    鱿鱼、糯米、鲜香菇、胡萝卜、五花肉、葱段、生姜片、八角、花椒、料酒、味极鲜酱油、老抽、蚝油、冰糖、盐、五香粉

    综合评分 7.9 (1174 做过)

    孙朱朱

上一页123456789