早餐晨曲

懒人鸡蛋饼

面粉、水、盐、鸡蛋、小葱、芝麻

综合评分 8.0 （211 做过）

未未嘛

💯花花肠子怎么切❗❗❗

脆皮肠、小刀

综合评分 9.2 （29 做过）

姚小胖MissYiu

油醋汁素食沙拉

生菜、圣女果、蓝莓、杏仁、蔓越莓干、橄榄油、红酒醋、糖

综合评分 8.4 （40 做过）

小白素食记录

小米沙拉

苜蓿芽、熟腰果、熟杏仁、小米、抱子甘蓝、蔓越莓干、柠檬、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒粉

4 做过

小白素食记录

三彩吐司

#A、高筋面粉、细砂糖、奶粉、炼乳、无盐黄油、盐、耐高糖酵母、水、#B、可可粉、可可粉用水、抹茶粉、抹茶粉用水

综合评分 8.4 （282 做过）

王光光光光

【健康三餐】藜麦三文鱼炒饭

藜麦、熟三文鱼、油菜、芥菜或黄瓜等爽脆口感的蔬菜、盐、酱油、韩国泡菜（可选）

综合评分 8.4 （225 做过）

Sunny_Kreglo

藜麦轻食杯

藜麦、水、橄榄油、盐、黄瓜（可选）、西葫芦（可选）、鸡蛋（可选）

5 做过

杉美美杉

烤苏格兰蛋

猪绞肉、鹌鹑蛋、白洋葱、全蛋液、面粉、面包糠、色拉油、生抽、老抽、米酒、白胡椒粉、盐、鸡蛋液、淀粉、香油

综合评分 7.3 （160 做过）

美妈

温泉蛋配蔬菜沙拉（保温杯版）

鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、卷心菜、玉米粒、盐、黑胡椒、沙拉酱（千岛酱）

8 做过

舟月三角豆

各种豪华吃藜麦

藜麦、海鲜类：虾带子鱿鱼贝类、提味类：洋葱青蒜香菜杆、素菜类：各种菌彩椒芦笋、素菜类：秋葵 圣女果 香芹、牛油 或 橄榄油、咖喱（放或不放都美味）、盐 现磨黑胡椒碎、香草 或 百里香之类香料都可以、鸡蛋（放不放都可以）、牛油果（果控有机会就放）

综合评分 8.4 （16 做过）

小样儿小小样儿

牛油果拌饭配香煎三文鱼

牛油果、日式酱油、美乃滋、三文鱼、胡椒粉、柠檬汁、米饭、盐

综合评分 7.8 （91 做过）

小居

减脂糙米粗粮饭

主食、糙米，燕麦，薏米、玉米粒，黄豆，藜麦、红豆，绿豆，黑豆、扁豆，四季豆，山药、豌豆，鹰嘴豆，毛豆、蔬菜、西兰花，芹菜，豆芽、菠菜，蘑菇，洋葱、甜椒，胡萝卜，甘蓝、花菜，卷心菜，芦笋、西红柿，白萝卜，生菜、黄瓜，白菜，豆腐，茼蒿、蛋白质、鸡蛋，鸡胸肉、瘦牛肉，瘦猪肉、鸡腿肉(去皮)、鱼肉，海产品

综合评分 7.5 （34 做过）

露多麦卡

青柠牛油果大虾色拉

牛油果、红洋葱、墨西哥辣椒、大虾、小番茄、青柠、橄榄油、香菜、盐 黑胡椒

综合评分 8.1 （159 做过）

杰杰杰西卡

肉松饭团

肉松、米饭、日式香鬆

综合评分 7.9 （55 做过）

自由主妇

【健康能量早餐】流黄荷包蛋牛油果酱配全麦面包

牛油果、鸡蛋【请务必保证鸡蛋来源安全卫生！！】、全麦面包、黑胡椒粉、盐、欢迎自由发挥其他混在牛油果酱里的调料，如辣椒碎/芥末等等:)

综合评分 7.8 （383 做过）

戴山隐

戲食記--斗福缽

豆腐泡、蔬菜

1 做过

晶炊玉饌