减脂餐——番茄酸辣汤
鸡蛋、番茄、金针菇、豆腐、木耳、火腿、香菇
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橘子的减脂食谱
飞利浦空气炸锅低脂羊肉串
羊肉、料酒、葱、大蒜粉、盐、孜然粉、辣椒粉
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乖巧宝小可
山药炖羊肉(无油)
羊肉、山药、胡萝卜、八角、姜、白胡椒粉、盐、香菜
综合评分 7.9 （43 做过）
__VC
孩子很爱吃的黑椒洋葱牛腩/羊肉 健康减脂 简单好做
牛腩/羊肉、小洋葱（紫色白色皆可）、黑胡椒（最好用现磨的）、盐
文昱家的厨房
无油无烟微波炉版炸鸡翅（无难度懒人超快手菜）
腌制好的鸡中翅、面包糠
综合评分 7.5 （1251 做过）
Jamie捷
最简单下饭神器🫑擂椒皮蛋
青椒、皮蛋、生抽、大蒜、香油、香醋
综合评分 8.0 （260 做过）
小火把的美食日记
减脂必备懒人蒸鸡腿
鸡腿、料酒、生抽、蚝油、十三香、姜
综合评分 8.0 （113 做过）
动动嗯
空气炸锅花甲
花甲、郫县豆瓣酱、蚝油、料酒、蒜、姜、小米辣、香油
hi-power
泰式柠檬虾
虾、柠檬、红椒、青椒、洋葱、姜、蒜、香菜、葱、生抽、醋、芝麻香油、辣椒油、白糖、盐、胡椒粉
综合评分 8.0 （1605 做过）
喵喵爱吃小鱼
泰式酸辣柠檬🍋虾🦐
鲜虾、小米椒、柠檬、白糖、香菜、蒜、洋葱🧅
综合评分 7.7 （53 做过）
举个粒梓
真的想把这个安利给所有减肥的姐妹！！！！
材料：、虾仁、鸡蛋、酱料：、芥末酱、生抽、盐、柠檬汁
综合评分 7.3 （15 做过）
小唐会瘦的
好吃的凉拌内酯豆腐
内酯豆腐、小葱、红油（或老干妈）、香油、香菜、灵魂花生米、酱油、醋、耗油、蒜末、糖、盐
综合评分 8.0 （441 做过）
琳琳白
豆腐鲜虾菇菌汤
鲜虾、西蓝花、豆腐、鸡蛋、蟹味菇、白玉菇、盐、料酒、姜、鸡精
综合评分 7.8 （1132 做过）
胖胖虫儿
微波炉煎蛋
鸡蛋
综合评分 7.8 （108 做过）
拿铁Latte
微波炉鸡胸肉方块
调味汁、鸡胸肉、○酒、○酱油、○生姜末、○盐、甜玉米、青豆、胡萝卜粒
综合评分 7.3 （144 做过）
Kanaho
liuchng2
