减肥零食

魔芋蛋糕 蛋白质蛋糕 低卡低碳

鸡蛋（小）、魔芋粉、蛋白质粉（无糖）、可可粉、泡打粉、代糖、柠檬汁、香草精

综合评分 9.2 （24 做过）

夏日凉橙w

中东咸味酸奶酱

黄瓜、薄荷、无糖酸奶（一般都是拿酸奶机做，但我偷懒用超市卖的有糖的味道也是挺好的）、盐、现磨黑胡椒、橄榄油（原方是橄榄油，但我没有橄榄油就用香油，我觉得味道挺好的做好后还有一点香油的香味）、蒜

3 做过

betty懿

【减脂食谱】低卡南瓜酸奶酱

南瓜（蒸熟）、酸奶（原味）、椰子油、黑胡椒、海盐

综合评分 8.6 （90 做过）

ToastKary

秘制酸奶沙拉酱

酸奶、蛋黄酱、油醋沙拉汁或柠檬汁、黄芥末酱、欧芹碎 黑胡椒、酸黄瓜碎（可选）

综合评分 9.1 （11 做过）

霓裳Fiona

低脂酸奶酱

大蒜、希腊无糖酸奶、橄榄油、柠檬、薄荷叶、黑胡椒粉

5 做过

刺锅子也是海胆啊

无敌好吃的酱料配比

黄油

0 做过

卢大闹

全麦帕尼尼 50%全麦饼胚无糖也可无油

全麦粉、高筋粉、鲜酵母（或干酵母）、水、盐、黄油（可不加、粗麸建议加）

综合评分 8.9 （86 做过）

机器烧爱铜锣喵

烤granola燕麦片（无糖无油但很脆的小秘诀）

第一步、燕麦片、可可粉、鸡蛋清、香草精、肉桂粉、海盐、枫糖浆、第二步种子类、南瓜籽、亚麻籽+奇雅子、第三步坚果类、生核桃仁、生腰果、生杏仁、第四步椰子片、第五步葡萄干

综合评分 8.7 （53 做过）

果子果子果子C

海盐芝士贝果｜无油无糖

高筋面粉 、冰水、酵母、海盐、芝士粉、煮贝果的水：、水、糖

综合评分 8.4 （19 做过）

_蔚然

自制无糖无盐花生酱（颗粒&顺滑）| 健康·三餐

无皮花生

综合评分 8.9 （509 做过）

Sunny_Kreglo

减脂神器 无油无糖钻石纹原味贝果

高筋面粉、盐、干酵母、水、煮贝果的水、食用小苏打（可以换成糖）

综合评分 8.6 （32 做过）

sunny小厨娘

香蕉松饼（无油无糖快手早餐）

鸡蛋、熟透的香蕉、牛奶、低筋面粉

综合评分 7.8 （198 做过）

月亮的小手艺

无油无糖全麦奇亚籽贝果

全麦面包粉、高筋面粉、奇亚籽、泡奇亚籽水、盐、酵母、饮用水、#煮贝果胚、水、食用小苏打

综合评分 9.3 （179 做过）

小拉的小可乐儿

100%无油无糖全麦吐司（爆发力超强）

烫种、全麦面粉、开水、主面团、全麦面粉、谷朊粉、牛奶、蛋黄、酵母、盐、模具

综合评分 7.4 （42 做过）

可可-糖豆妈妈

无油无糖松软的全麦馒头

中筋面粉、黑全麦粉（也可以用全麦粉）、水、酵母、另外准备一小杯中筋面粉揉面的时候用

综合评分 8.4 （511 做过）

呼啦啦12345

100%无糖无油全麦吐司！

烫种：、全麦粉、盐、糖、开水、主面团：、全麦粉、冰鸡蛋、冰牛奶、盐、谷朊粉、鲜酵母/干酵母

综合评分 9.2 （36 做过）

贝塔吃了吗