只有电煮锅和小煎锅的减脂晚餐

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创建时间: 2016-06-24      最后修改: 2020-09-07
18 菜谱
  • 秋日杂蔬意面

    意面(用的3号)、荷兰豆、彩椒(红&黄)、黄西葫芦(绿的也可以)、大蒜、酱油(生抽)、蚝油、芝麻油(香油)、盐、白糖、橄榄油、现磨黑胡椒

    综合评分 7.9 (362 做过)

    小小H

  • 【清蒸金针菇--微波炉快手菜】

    金针菇、蒜蓉、小葱、生抽、海鲜酱油、盐、鸡精、白糖、香油、剁椒酱

    综合评分 8.1 (328 做过)

    山水川

  • 水煮盐煎鸡腿

    鸡腿、盐

    23 做过

    巧小克力Kecheng

  • 剁椒金针菇

    金针菇、剁椒、蒸鱼豉油、小葱、食用油

    综合评分 8.3 (6133 做过)

    肖艾米

  • 番茄炖花菜——无油的健康美味

    番茄(中等大小)、花菜、盐、其他食材

    综合评分 7.6 (136 做过)

    Serena很宅

  • 凉拌海带丝

    海带丝、蒜、姜、红米椒2个、生抽、醋、糖

    综合评分 7.5 (2139 做过)

    choclatee

  • 牛奶西兰花

    牛奶、西兰花、火腿、小西红柿、盐

    综合评分 6.1 (18 做过)

    塞北主妇

  • 豆芽菠菜拌粉丝

    菠菜、豆芽、粉丝、生抽、陈醋、盐、白砂糖、香油、芝麻辣椒油

    综合评分 7.7 (662 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 凉拌手撕圆白菜

    圆白菜、盐、白糖、醋、蒜末、鸡精、香油、辣椒油

    综合评分 7.9 (73 做过)

    金山茶

  • 减肥圣品:清爽大拌菜

    生菜、苦苣、黄瓜、彩椒、紫甘蓝、小西红柿、炸花生米或其它干果、葱、蒜、姜、花椒、干辣椒、米醋、白糖、盐、生抽、芥末、香油、橄榄油

    综合评分 8.0 (96 做过)

    下厨房用户_geqhb

  • 极致减重饮食第一弹:马来风情的魔芋叻沙!

    #食材、魔芋丝、虾仁、豆芽、鸡蛋、白菜、#调料、咖喱粉、脱脂奶粉、辣椒、香料

    综合评分 7.6 (74 做过)

    硬派健身

  • 蔬菜炒意面

    意面、西红柿、土豆、芹菜、香菇、洋葱、蚝油、番茄酱、盐、鸡精、黑胡椒粉

    综合评分 8.2 (160 做过)

    村上的意大利面

  • 原汁原味的蘑菇

    蘑菇、盐巴、黑胡椒

    综合评分 8.2 (5936 做过)

    pescetarian

  • 冬菇蒸鹌鹑蛋

    冬菇、鹌鹑蛋、盐、鸡精、麻油、芝麻、葱

    综合评分 7.8 (1629 做过)

    卖火柴去旅游

  • 小南瓜牛奶蒸蛋

    小南瓜1个、鸡蛋、糖、牛奶半包

    综合评分 7.3 (331 做过)

    薄荷小沫

  • 土豆熬小白菜

    土豆、小白菜、油、葱、姜、酱油、鸡精、盐

    综合评分 7.8 (192 做过)

    塞北主妇

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