暑期1个月素菜实践

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我家宝贝食欲好,运动量也足,总喜欢趴着睡,彻夜翻滚,夜惊,眉心和鼻梁青筋,中医一直说脾胃失和,2岁半戒了夜奶开始睡整觉,但还是睡眠质量不高。为了养孩子脾胃,实践暑期吃素,戒肉奶水果,一周2次鸡蛋。

因为是孩子的菜单,所以也不能有辣椒,水煮三丝这样的菜会改良只用豆瓣酱不加辣椒。

如果菜谱里有肉的,去掉肉就好

以下是收集的素菜方子,其中有些已实践过

希望能看到成果!
创建时间: 3年前      最后修改: 3年前
110 菜谱
  • 杏鲍菇炒西兰花

    西兰花、杏鲍菇、黄油、盐、黑胡椒

    综合评分 7.5 (309 做过)

    钝感力_顿感力

  • 超快绿豆汤

    绿豆、冰糖、水

    综合评分 8.3 (196 做过)

    甜豌豆哎

  • 大酱汤

    牛肉、豆腐、金针菇、蛤蜊、西葫芦、土豆、豆芽、大蒜、青椒、洋葱、大酱、辣椒酱、淘米水、油

    综合评分 8.1 (5265 做过)

    笛子

  • 豆渣杀手~空气炸锅版豆渣丸子

    豆渣、面粉、香菇、胡萝卜、芝麻油、五香粉、盐

    综合评分 8.0 (60 做过)

    鱼馅儿果子

  • 青椒胡萝卜土豆泥

    土豆、青椒、胡萝卜、盐、橄榄油

    综合评分 8.2 (41 做过)

    子瑜妈妈

  • 炒紫甘蓝

    紫甘蓝、盐、生抽、蒜、干辣椒、白糖

    综合评分 7.4 (790 做过)

    羊子

  • 娃娃菜包双菇(Steamed Baby Cabbage with Mushrooms)

    娃娃菜、金针菇、蟹味菇、胡萝卜、红尖椒、生抽、糖、陈醋、花椒油

    综合评分 7.3 (127 做过)

    小米三味蔬屋

  • 巴伐利亚紫甘蓝( Bavarian Red Cabbage)

    紫甘蓝、胡萝卜、水、肉桂、柠檬、海盐

    2 做过

    小米三味蔬屋

  • 儿童寿司

    米饭、胡萝卜、黄瓜、火腿肠、肉松、鸡蛋、寿司醋

    综合评分 8.1 (89 做过)

    惠妈妈hui

  • 什锦素饺子

    面粉、常温水、塌菜、香菇、粉丝、老豆腐、胡萝卜、盐、生抽、糖、姜末、白胡椒粉

    综合评分 8.1 (294 做过)

    小白素食记录

  • 塌菜冻豆腐汤

    塌菜、嫩豆腐、姜末、盐

    综合评分 7.8 (67 做过)

    小白素食记录

  • 香菇芋头炊饭

    米饭、芋头、香菇、盐、生抽

    综合评分 8.2 (1732 做过)

    小白素食记录

  • 土豆熬小白菜

    土豆、小白菜、油、葱、姜、酱油、鸡精、盐

    综合评分 7.9 (182 做过)

    塞北主妇

  • 番茄炒口蘑

    番茄、口蘑、盐、葱

    综合评分 7.4 (26 做过)

    小居

  • 菜豆腐

    绿色叶子菜、豆渣、葱姜、橄榄油、盐

    12 做过

    梅子

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