白灼菜心
广东菜心、蒜头、蚝油、生抽、盐、油
综合评分 7.8 (2755 做过)
山林厨房
爆浆鸡排(无油烤箱版)
鸡胸肉、芝士片、面粉,鸡蛋液,面包糠、盐,黑胡椒,料酒
综合评分 6.2 (342 做过)
_欢某某
蘸汁菠菜鸡蛋糕——春季养生多吃菠菜
鸡蛋三个,菠菜一小把,盐适量,水淀粉,小葱。
综合评分 7.8 (1975 做过)
玉池桃红
五分钟鸡蛋豆腐羹(附盒装豆腐脱模大法!)
内酯豆腐、鸡蛋、西兰花(熟)、生抽、白胡椒
综合评分 7.4 (1437 做过)
大星大米随便你
无油酸奶松饼
酸奶、普通面粉、玉米粉、土豆泥、蜂蜜、鸡蛋、泡打粉
综合评分 7.3 (65 做过)
健身厨男
烤箱直烤酥脆鸡排or猪排【健康非油炸】(附带【快手意面】+【自制面包糠】!)
鸡胸肉/梅花肉、鸡蛋、料酒(或其他洋酒)、黑胡椒粉、自制面包糠、#、超细意面、番茄酱、辣椒酱(可选)、小番茄
综合评分 8.2 (23 做过)
黄莺Bird-Xu
无糖无油牛奶燕麦烤鸡蛋💛
鸡蛋、脱脂牛奶、燕麦
2 做过
一滴艾拉
【人马君】各种低脂低卡沙拉酱
👇步骤里
综合评分 8.3 (23 做过)
糊糊灰
早餐卷
低筋面粉、盐、开水、冷水、全麦卷饼、土豆、胡萝卜、海带丝、豆腐衣、鸡蛋、海天金标生抽、招牌拌饭酱、芝麻油、葱花
综合评分 8.2 (591 做过)
虎妈尚菜
无油低脂蔬菜烘蛋
蔬菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、#可选、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱、奶酪碎或奶酪片、蘑菇片、洋葱碎
综合评分 7.6 (423 做过)
米亚妹妹
照烧鸡肉
去骨鸡腿肉、洋葱、姜、蒜、米酒、水果醋、酱油、味淋、水
综合评分 8.1 (17 做过)
思佳佳
无油无糖 全麦面包 【无需面包机】
高筋面粉、全麦面粉、温水、即发酵母粉、盐
综合评分 7.1 (331 做过)
竹熊大虾
减肥小零食之烤鸡肉干
鸡胸肉、黑胡椒粉、白酒/料酒、椒盐、辣椒粉
综合评分 8.0 (70 做过)
小酒咸菜吖
蒜蓉西兰花
西兰花、大蒜、盐、橄榄油
综合评分 7.5 (2537 做过)
灰狼一号
清蒸鸡胸肉丸子(减脂版)
鸡胸肉、胡萝卜、莲藕、橄榄油、盐、酱油、生菜、淀粉
综合评分 7.6 (221 做过)
Cecilia-here