减肥套餐

✅ 第6道快手低脂菜✨清爽美味的柠檬鸡丝🍋鸡胸肉满分吃法💯

鸡胸肉、小米辣、柠檬、料酒、辣椒面，白芝麻，葱末，蒜末、生抽，香醋、蚝油、食盐，白糖

综合评分 8.1 （1648 做过）

七七又瘦了

蛋花酒酿圆子

糯米小圆子、酒酿、枸杞子泡发、黄糖、鸡蛋

综合评分 7.8 （3321 做过）

小厨葡萄

炸薯片

土豆、孜然、辣椒面、植物油、盐

综合评分 8.2 （2077 做过）

coco大小姐

豆腐饼

豆腐、鸡蛋、胡萝卜、面粉、盐、虾皮（淡虾皮）、青菜、油

综合评分 7.6 （1656 做过）

小单飞咖啡

吃不胖的豆腐慕斯，减肥必备！（无糖无奶油）

内脂豆腐（嫩豆腐）、香蕉（大）、吉利丁片、牛奶、低脂奶酪（可选）

综合评分 7.7 （330 做过）

咻酱小食堂

低脂燕麦鸡胸肉

熟燕麦（我用的是桂格即食燕麦）、鸡蛋、蔬菜（玉米、青豆、胡萝卜，也可以加自己喜欢的其他蔬菜）、鸡胸肉、盐、食用油、黑胡椒粉（也可以是孜然粉）

综合评分 8.2 （24 做过）

一只怪兽儿

无糖无油健康全麦面包---免揉

高筋面粉、全麦粉、奶粉、盐、酵母、温水

综合评分 6.9 （380 做过）

馋嘴燕子

鸡肉沙拉

沙拉菜、鸡脯肉、芝麻、橄榄、西红柿、青椒、橄榄油奶酪、鸡蛋、洋葱、日本铁板烧酱油、日本丘比芝麻沙拉酱、日本沙拉芝麻酱粉、凯撒沙拉面包粒

综合评分 8.1 （169 做过）

活力小粘糕

【减脂小厨房】鲜蔬鸡肉沙拉

鸡胸肉、圣女果、沙拉蔬菜（可用生菜代替）、新鲜柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒等调味料、白芝麻（可省）

综合评分 8.4 （148 做过）

Serena很宅

外婆的土豆沙拉

原味沙拉酱、土豆、火腿、苹果、盐

综合评分 7.8 （3304 做过）

Amber安大倍不在

（必胜客）蔬菜沙拉

生菜、紫甘蓝、樱桃番茄、玉米、千岛酱、（黄瓜）

综合评分 7.5 （237 做过）

Summerdie_s

土豆泥（最美味科学的终极版本）

新鲜土豆（夏洛特或者其他淀粉较少的长形黄皮土豆）、全脂牛奶、无盐黄油（冷藏）、细粒海盐（普通食盐需要酌情减少）、白胡椒粉（可省略）

综合评分 7.8 （4333 做过）

巴巴Barbara

理由：做