一个大南瓜

菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙

高筋面粉、盐、无铝泡打粉、无盐黄油（室温软化）、黑胡椒粉、孜然粒、全脂牛奶（室温）、菲达奶酪（feta,小块状的）、新鲜菠菜叶（生的，略切几刀不用切很碎）、南瓜（熟的，切小方块状的）、#用料表中括号里为3倍的量，因为真的太好吃，做一个绝对不够！

综合评分 8.8 （4139 做过）

Sunny_Kreglo

超简单 日式南瓜煮物 - MASA

#[2人份]、板栗南瓜、糖、日式高汤、清酒、酱油

2 做过

芝士芝土芝士

南瓜豆腐酸奶慕斯（无糖无奶油）

南瓜、酸奶、内脂豆腐、红心火龙果（可不加）、紫薯泥、纯牛奶、吉利丁片

综合评分 8.1 （23 做过）

Ivy814

日式煮南瓜（かぶちゃ煮）

南瓜、水、砂糖、味啉、料酒、酱油

综合评分 7.7 （38 做过）

miyukiumetsu

南瓜派脱脂简易版（附热量分析）

A料：、低筋粉、黄油、糖、水或牛奶、B料：、南瓜、脱脂牛奶、糖、大个鸡蛋

综合评分 7.7 （113 做过）

抹茶抹茶爱抹茶

薏米酒酿蒸南瓜

贝贝南瓜、薏米、红糖、饮用水、甜酒酿、藕粉、肉桂（原方用的桂花）

2 做过

Mickey_乐

健康低脂南瓜布丁【健康杂蔬】

南瓜、全脂牛奶、鸡蛋、蜂蜜、盐

综合评分 7.1 （61 做过）

一只有猫病的Sunsun

【健康三餐】南瓜红薯牛肉Goulash

#第一部分、瘦牛肉馅（我用94%lean那种）、红甜椒、红洋葱、#第二部分、西红柿、南瓜、红薯、无盐番茄膏、牛肉高汤或水、辣椒粉（chili powder)、海盐、卡宴辣椒粉(cayenne pepper)、干牛至（dried oregano）、芫荽粉（ground coriander）、香叶、#第三部分、西葫芦

综合评分 8.6 （200 做过）

Sunny_Kreglo

秋天啊 | 莳萝南瓜

南瓜（butternut squash）、新鲜莳萝（dill）、胡萝卜、洋葱、黑胡椒，盐、橄榄油（可选）

4 做过

nan_nz

MUJI COLD DELI——辣味南瓜拌牛肉

南瓜、牛肉（切片）、色拉油、孜然籽、寿喜锅调料、蛋黄酱、黑胡椒、#调料A、盐、咖喱粉、印度麻辣酱

5 做过

lulututu

电饭煲版焖饭--香菇南瓜鸡肉饭

鸡腿、洋葱、南瓜、鲜香菇、料酒、生抽、蚝油、盐、鸡精、葱蒜末、大米、水

综合评分 7.9 （82 做过）

佟小鹤

Jamie Oliver ｜ Asian-style Pumpkin Warm Salad 亚洲风味南瓜沙拉

鸭子1 x 2kg Gressingham duck、南瓜、#烤南瓜用香料、盐，黑胡椒、黑胡椒、香菜籽、干辣椒碎、肉桂、#salad dressing、青柠、橄榄油、芝麻油、酱油、粗糖（可换成其它代糖）、小辣椒末、大蒜末、葱末、香菜末、#salad little topping、小南瓜籽、薄荷碎、葱白丝、香菜碎

0 做过

nan_nz

【终极烹饪课程】烤南瓜鹰嘴豆泥

肉桂棒、茴香籽、孜然籽、芥末籽、丁香、coriander、胡芦巴、辣椒粉、南瓜、大蒜、姜、盐、橄榄油、芝麻酱、煮熟的鹰嘴豆、柠檬汁

8 做过

阿May又改名儿了

【健康三餐】百里香南瓜烤鸡胸

#腌料、鸡胸、紫洋葱、蒜、盐、黑胡椒和白胡椒、鲜百里香或干百里香、smoked paprika或辣椒粉、柠檬、#其他材料、日本南瓜或butternut squash

综合评分 7.7 （155 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸

鸡胸、南瓜（选软糯的品种）、黄洋葱、孜然粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、酱油、橄榄油（选用）

综合评分 8.6 （554 做过）

Sunny_Kreglo