麦吉减肥

一起来麦吉【一阶段第3天】

蛋白质、脂肪、纤维素、维生素

1 做过

铭蔚

一起来麦吉【一阶段第1天】

蛋白质、脂肪、纤维素、维生素

2 做过

铭蔚

快速版空气炸锅烤肉

调料：、1、葱、酒、姜、2、孜然粉、盐、花椒粉、主料：、3、猪肉（五花前腿部分）、4、大蒜头、辅料：锡箔纸

综合评分 7.2 （17 做过）

体重渐长

和风早餐——盐煎三文鱼

三文鱼、海盐

综合评分 8.1 （727 做过）

落音缤纷

水炒鸡蛋

鸡蛋、虾皮、葱花、盐、料酒

综合评分 7.6 （266 做过）

红姨食坊

蔬菜鸡胸派

西兰花、鸡胸肉、鸡蛋、蛋清、红椒、低脂cottage cheese、盐和胡椒粉

9 做过

水杉树上的鲸鱼

鲜嫩多汁烤鸡胸

鸡胸肉、香料、黑胡椒、盐、橄榄油

综合评分 7.4 （182 做过）

肥而不腻小何君

清炖羊肉汤

羊肉、大葱段、姜片（带皮）、香菜、盐、胡椒粉

综合评分 8.0 （454 做过）

呤儿

嫩煎鸡胸

鸡胸、柠檬、盐、现磨黑胡椒、大蒜或蒜粉、欧芹（干）、橄榄油

综合评分 7.9 （380 做过）

RayFish

清炒西兰花

西兰花一颗、盐、橄榄油

综合评分 7.8 （24 做过）

临渊不羡鱼

黑胡椒无油鸡翅

鸡翅中、黑胡椒碎、盐

综合评分 8.1 （82 做过）

夯夯

菠菜炒鸡蛋

山西老陈醋、菠菜、鸡蛋、食盐

综合评分 7.5 （581 做过）

慧心荷韵

孜然烤三文鱼骨

三文鱼骨、炒香白芝麻、橄榄油、盐、胡椒粉

综合评分 7.0 （75 做过）

莫言catlam

懒人版黑椒鸡扒

鸡腿、黑椒、蚝油、盐

综合评分 7.7 （1306 做过）

进击的April

清鲜盐水虾

鲜虾、姜、葱、八角、花椒、料酒、盐、醋

综合评分 8.2 （717 做过）

Nicole的生活书