孕期营养

2016年版月子餐

蔬菜（当季时令菜）、肉类（各种新鲜肉类均可）、鱼类（易致使过敏类除外）

5 做过

三禅意

鱼香肝尖

猪肝、木耳、青椒、红椒（可以替换胡萝卜）、姜、蒜、肝尖处理用：、盐一点点 料酒一勺多、干淀粉一勺、炒菜调料：、剁辣椒、老干妈油辣椒（剁辣椒太辣时不正宗补充版）、糖、醋、生抽（不要放老抽不好看）、料酒、淀粉

综合评分 8.0 （135 做过）

洛凡-lola

三色炒虾仁

虾仁、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、油、盐、白酒、淀粉

综合评分 7.9 （8210 做过）

笛子

清蒸鱼

鱼一条(我这次用的鲈鱼)、薑.葱、蒸鱼豉油

综合评分 8.4 （655 做过）

小雲-1

玉米牛肉粥

牛肉、玉米、胡萝卜、姜、香菜、盐、大米、小米

综合评分 7.8 （46 做过）

莫言catlam

三鲜砂锅米线

干黄花、猪肉片、米线、木耳、番茄、大葱、姜、豌豆苗

综合评分 8.2 （120 做过）

葉fifi

丝瓜虾仁豆腐汤

北豆腐、丝瓜、虾仁、胡萝卜、葱花、姜末、盐、香油、水淀粉、香菜

综合评分 8.0 （41 做过）

乌兰图雅小时光

番茄牛腩(这样做牛肉不会老哦）

牛腩、西红柿、土豆、洋葱、香葱（打结）、老姜片、盐、冰糖、盐、白胡椒粉、生抽、油、香葱粒

综合评分 8.4 （1716 做过）

昱莼

茴香煎饺

猪前臀尖、生抽、清水、白胡椒粉、盐、鸡蛋、蚝油、食用油、茴香、姜末、葱末、饺子面团

0 做过

营养师蓝冰滢