减脂，一锅炖

秒杀所有便利店的关东煮

##、#关东煮汤汁部分、昆布 （干海带） 35克、柴鱼片 70克、清水 3.4 升、清酒 50毫升、盐 2小勺、糖 1.5大勺、薄口酱油 50毫升—80毫升、#配菜部分、白萝卜 1根、鸡蛋 3-5个、竹轮卷 4根、牛板筋 6串、海带结 3串、魔芋 1块、鱼丸 3串、鱼饼 4个、牛肉丸 3串、虾丸 3串、年糕豆皮福袋 3个

综合评分 8.6 （176 做过）

凉公子

家庭版关东煮

魔芋丝、白萝卜、墨斗鱼、丸类（各种丸皆可）、湿面筋、新鲜春笋、海天味极鲜酱油【关东煮汁】、泰式鱼露【关东煮汁】、木鱼花（鲣鱼片）【关东煮汁】、昆布（海带结）【关东煮汁】、糖【关东煮汁】、盐【关东煮汁】

综合评分 8.1 （39 做过）

kenyaespresso

懒人麻辣烫（微波炉）

花菜、蒜苗（葱也行）、姜片、火锅底料、开水、火腿肠、可微波大碗、醋

2 做过

墨紫沉香

韩式大酱汤

韩式甜辣酱、韩式大酱、干海带结、土豆、豆腐、白蘑菇、西葫芦、红椒、豆芽、淘米水、葱、蒜、辣椒粉

综合评分 7.6 （217 做过）

风中彩虹

泡菜减肥锅

泡菜、海带结、魔芋、豆腐、香菇

综合评分 7.4 （272 做过）

熊熊de厨房

韩国料理——大酱汤

土豆、胡萝卜、西葫芦、洋葱、金针菇、豆芽、花蛤、豆腐、甜辣酱、黄豆酱

综合评分 8.0 （335 做过）

造甜-琴琴家

东北乱炖（Braised Vegetables from Northeast China)

玉米、卷心菜、胡萝卜、土豆（中）、大酱、生抽、盐、冰糖、生姜

0 做过

小米三味蔬屋

极致减重饮食第一弹：马来风情的魔芋叻沙！

#食材、魔芋丝、虾仁、豆芽、鸡蛋、白菜、#调料、咖喱粉、脱脂奶粉、辣椒、香料

综合评分 7.6 （74 做过）

硬派健身

寿喜烧（日式牛肉锅）

肥牛、老豆腐、金针菇、香菇、大葱、蓬蒿菜、蒟蒻丝、鸡蛋、黄油

综合评分 7.6 （2190 做过）

Elephant-Cafe

简洁版日式寿喜锅

寿喜锅专用调料豆腐、肥牛、蒿子杆、白萝卜、胡萝卜、香菇、洋葱、葱段、魔芋丝

综合评分 7.6 （208 做过）

绵绵的夏天

日式素火锅

#锅底、清水、生抽、白糖、#用料、白萝卜、豆腐、蘑菇、上海青、豆腐泡、莲藕

综合评分 7.8 （119 做过）

我是波波

家庭版关东煮

汤底、虾丸、鱼豆腐、千页豆腐、甜不辣、海带、胡萝卜、苹果、白萝卜、香菇、食材、食材、龙虾棒、海带、白萝卜、花枝丸、开花肠、各式丸子、甜辣酱、海鲜酱、辣椒酱

综合评分 8.7 （207 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

自制关东煮

昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、

综合评分 8.3 （3420 做过）

小白素食记录

冒菜

黑豆豉、香果、花椒末、二荆条、火锅粉、花菜、木耳、米凉糕、平菇、藕、土豆、莴笋、蒜、老姜、草果、小茴香、桂皮、白扣、香叶、三角、胡椒末、芝麻油、花椒油、郫县豆瓣、味精、盐、小米椒、香菜

综合评分 7.9 （718 做过）

大花花西瓜瓜

罗汉粉丝煲

魔芋豆腐、白萝卜、胡萝卜、水发香菇、水发姬松茸、虫草花、竹笋、冻豆腐、粉丝、枸杞、姜末、八角香叶、盐、冰糖、生抽、香油、白菜、白胡椒粉

综合评分 8.4 （58 做过）

小白素食记录