高分减脂菜单!

素炒小油菜

小油菜、花椒、辣椒、葱、油，盐，味极鲜酱油

综合评分 8.2 （1828 做过）

各种梅子

手撕凉拌杏鲍菇

杏鲍菇、大蒜、小葱、小米辣、生抽酱油、耗油、醋、盐

综合评分 7.5 （270 做过）

小燕子家常

素烤抱子甘蓝

抱子甘蓝、橄榄油、黑胡椒

综合评分 7.5 （207 做过）

癫痫小神经

奶油司康（无黄油）

低筋面粉、淡奶油、砂糖、泡打粉

综合评分 7.9 （140 做过）

墨七

【健康三餐】番茄圆白菜肉酱闷饭

瘦牛肉馅、洋葱、圆白菜、西红柿、白米、#调料、蒜、酱油、番茄膏（tomato paste）、红糖、苹果醋或米醋、海盐、黑胡椒粉、白胡椒、水或高汤（见贴士4）、柠檬

综合评分 8.8 （274 做过）

Sunny_Kreglo

虾丸番茄浓汤（减脂餐）

虾仁、番茄、葱花、姜

综合评分 8.2 （45 做过）

赖PP

鸡翅萝卜煮物

鸡翅、白萝卜、鸡蛋、水、香油、酱油、味淋（实在没有可用料酒＋糖混和代替）、料酒、糖

综合评分 8.4 （41 做过）

下北泽三人一猫家族

日式照烧鸡排

原料：、鸡肉、生菜叶、调料、酱油、味淋、糖

综合评分 8.5 （67 做过）

下北泽三人一猫家族

松茸饭

新鲜松茸、大米、油（葵花籽油或玉米油）、#、盐（玫瑰盐或盐之花）、酿造酱油

综合评分 7.6 （219 做过）

小白素食记录

味增煮茄子

茄子、猪肉（肥瘦看看自己喜好、味增（最好挑偏甜那种、味啉、糖、酱油

4 做过

DeuxLeeeee

私家饺子蘸酱

辣椒面（辣椒油）、菜籽油（辣椒油）、芝麻（辣椒油）、生抽、香醋、糖、葱花、蒜泥

综合评分 8.0 （226 做过）

小爷奥斯卡

减脂好吃的蒸茄子

茄子、大蒜、小葱、盐、生抽、醋、芝麻油、胡椒粉

综合评分 7.4 （500 做过）

NNFOREVER

理由：想到了东北的蒜茄子 哭orz

入口即化的【清蒸鳕鱼】

【主料】鳕鱼、【配料】葱姜丝、枸杞（可选）、鸡油、【调料】料酒、白胡椒粉、生抽

综合评分 7.7 （1004 做过）

璐稔

理由：减脂也要肉！

【减脂小厨房】牛油果沙拉

牛油果、黄瓜、番茄（中等大小）、熟虾仁、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （1682 做过）

Serena很宅

理由：茼蒿！

茼蒿拌鸡丝

食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒

综合评分 8.0 （574 做过）

Pan小月

理由：茼蒿！