一个人的盛宴

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爱鸡蛋爱芝士也爱蔬菜
喜欢平底锅铸铁锅一锅端或者模具里面烤一烤就搞定的了
创建时间: 3年前      最后修改: 3个月前
383 菜谱
  • 南瓜咸蛋黄流沙馅

    南瓜泥(板栗南瓜最好)、咸鸭蛋黄、盐(根据蛋黄咸度酌量)、玉米油(或黄油)

    综合评分 8.1 (24 做过)

    豆豆张111

  • 堂妈的西葫芦鸡蛋饼

    材料:西葫芦3个,鸡蛋4个,面粉约一小碗,淀粉量汤匙,盐少许,鸡精少许,葱花稍微多一些

    综合评分 8.4 (395 做过)

    堂妈小厨

  • 【营养健康餐】腰果酱拌面

    腰果酱、浸泡过的生腰果、营养酵母、大蒜、坚果奶/豆浆/牛奶、帕玛森奶酪碎/素芝士碎、海盐、淀粉(勾芡)、主食及配菜、西葫芦面/胡萝卜面/荞麦面/意面、芝士碎、其它配菜(番茄,青豆,菠菜等)、罗勒碎(可选)

    13 做过

    yoyo不吃肉

  • 【快手早餐】紫薯菜花思慕雪

    熟紫薯、菜花米、坚果奶/椰浆/牛奶、坚果酱(杏仁,花生,腰果)、姜粉/maca粉、椰枣/红枣(去核)、蛋白粉(可选)、奇亚籽(可选)

    46 做过

    yoyo不吃肉

  • 【生酮】主食卷饼

    鸡蛋白、椰子粉、水、泡打粉、蒜粉、辣椒粉、洋葱粉、海盐、椰子油/黄油

    45 做过

    yoyo不吃肉

  • 生酮低碳-千层蛋糕

    #千层皮、无盐黄油、鸡蛋、奶油、甜菊糖液、香草精、杏仁精(可选)、椰子粉、#千层馅、奶油奶酪、奶油、甜菊糖液

    8 做过

    泠忍

  • 赛螃蟹

    鸡蛋、鱼肉、虾肉、姜末、盐、糖、陈醋

    综合评分 7.6 (988 做过)

    小本加油

  • 炒素蟹黄

    土豆、胡萝卜、黑木耳、腐竹、鸡蛋、水淀粉、大葱、姜末、醋、盐、白糖

    28 做过

    俊良老妈-双双

  • 番茄核桃鹰嘴豆浓汤【健康主食】

    鹰嘴豆、小番茄、核桃碎、盐、冰糖、酸奶(表面花纹)

    综合评分 8.3 (83 做过)

    一只有猫病的Sunsun

  • 番茄孜然鸡炖鹰嘴豆【健康一锅端】

    蒜、料酒、盐/海盐、现磨黑胡椒粉、白胡椒粉、橄榄油、酱油、孜然、柠檬汁、洋葱、西红柿、鹰嘴豆、鸡胸肉、香菜、可选配料、坚果碎、面包屑

    综合评分 8.9 (69 做过)

    一只有猫病的Sunsun

  • 素炖鹰嘴豆(Vegan Chickpea Stew)

    鹰嘴豆、洋葱、番茄、杏鲍菇、胡萝卜、红甜椒、大蒜、欧芹、干罗勒、披萨草、月桂叶、番茄酱、黑胡椒、盐

    综合评分 8.5 (80 做过)

    crazy_go

  • 健康零食 - 好吃上瘾的亚麻籽脆片(香、酥、脆)

    亚麻籽、蛋白、蒜粉、意大利香料、盐、黑胡椒

    综合评分 8.6 (29 做过)

    轻声细羽

  • 开启红薯热狗百搭吃法【健康主食】

    红薯、各种蔬菜、各种蛋白质、各种低卡酱汁或酸奶、牛油果、藜麦及鹰嘴豆

    137 做过

    一只有猫病的Sunsun

  • 【减脂餐】太秋天南瓜豆乳炖菜

    南瓜、中等个头洋葱、白菜、胡萝卜、鸡胸肉、椰子油A、盐、现磨黑胡椒、椰子油B、全麦粉、豆浆粉/豆浆、水、西兰花(可选)

    9 做过

    沫沫尔

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