一个人的盛宴

巧克力早餐麦片丨健康·零食

#材料A、生南瓜籽、生葵花籽、生亚麻籽、生榛子、即食燕麦片（old-fashioned rolled oats）、生花生（有无红皮都可以）、无糖椰片（unsweetened coconut flakes）、非硫化黑糖蜜（blackstrap molasses, unsulphured）、无糖可可粉（raw cacao powder）、椰子油或可可脂（微波炉软化成液体）、可可粒（cacao nibs,见贴士2）、香草精或香草粉、#材料B、粗颗粒海盐、苦甜巧克力豆或黑巧克力切小块

综合评分 9.5 （272 做过）

Sunny_Kreglo

关晓彤版减肥饭团

肉松、生菜、鸡蛋

综合评分 7.5 （51 做过）

lovely-hui

一定要试试的清新爽口凉拌西葫芦

新鲜嫩西葫芦、蒜瓣、小米辣、糖、盐、香醋、金标生抽、红油、花椒油

综合评分 8.5 （593 做过）

一树手作

不加一滴油❗️低脂低卡好吃不胖包菜卧蛋

鸡蛋、包菜、沙拉酱、黑胡椒粉、番茄酱

综合评分 6.7 （81 做过）

豆依mm

关晓彤同款蔬菜三明治

鸡蛋、西红柿、黄瓜、生菜、鸡胸肉、韩式辣酱（我用的炒年糕酱🤣）、十三香、料酒、盐、橄榄油（我放的豆油也能吃没啥味道）、大蒜（蒜末）、姜

2 做过

暖阳夏浅浅笑

内酯豆腐绝佳吃法

内酯豆腐、麻油、起司

综合评分 6.9 （55 做过）

Kiki9

烂糊白菜

鸡蛋、白菜、午餐肉、木耳、虾米

综合评分 8.2 （335 做过）

小宛糊糊

北非蛋(早餐营养好选择)

鸡蛋、青椒、洋葱、西红柿、蒜、精盐、鸡精、白胡椒粉、黑胡椒粉、小茴香、❤表面撒料:、小葱、香菜、小米辣(不喜辣的5不放)

综合评分 7.9 （337 做过）

王筱沐

南瓜咸蛋黄流沙馅

南瓜泥（板栗南瓜最好）、咸鸭蛋黄、盐（根据蛋黄咸度酌量）、玉米油（或黄油）

综合评分 8.1 （31 做过）

豆豆张111

堂妈的西葫芦鸡蛋饼

材料：西葫芦3个，鸡蛋4个，面粉约一小碗，淀粉量汤匙，盐少许，鸡精少许，葱花稍微多一些

综合评分 8.3 （608 做过）

堂妈小厨

生酮低碳-千层蛋糕

#千层皮、无盐黄油、鸡蛋、奶油、甜菊糖液、香草精、杏仁精（可选）、椰子粉、#千层馅、奶油奶酪、奶油、甜菊糖液

综合评分 8.2 （17 做过）

泠忍