减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶
鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬
综合评分 7.4 （424 做过）
豹纹儿er
烫生菜简单又好味～
生菜、大蒜、生抽
综合评分 7.6 （1894 做过）
堇色十三弦
蛋白燕麦煎饼（高蛋白低碳水）
燕麦、牛奶、蛋白
综合评分 7.8 （59 做过）
哈比嘿
只用量不用秤的微波炉杯子蛋糕
普通面粉、糖、无糖可可粉、无盐黄油、牛奶
综合评分 7.8 （64 做过）
鱼馅儿果子
微波炉烤排骨
孜然、盐、辣椒面、藏戏绵羊排
综合评分 8.0 （14 做过）
绝非吃货滴F小胖子
黑椒意面
意面、牛肉、香菇、洋葱、青椒、盐、生抽、黑椒汁
综合评分 7.8 （2311 做过）
我是我是chen璇
微波炉金枪鱼意大利面
意大利面、金枪鱼罐头、意大利面酱、盐、植物油
0 做过
yolandayuan
微波炉快手沙拉意面
意面、盐、橄榄油、盐、胡椒、沙拉酱、酱油
Kanaho
盐酥鸡（微波版）
鸡胸肉、盐、五香粉、淀粉、面包糠、花椒粉、辣椒粉、料酒、食用油
综合评分 6.8 （149 做过）
咖啡（sleepingcoffee）
微波炉烘烤五花肉
五花肉、黄豆芽、烤肉酱
9 做过
方方球
多彩硅胶蒸菜盒 微波蒸鲑鱼
盐和胡椒、鲑、山菌菇、奶油、洋葱、大葱、酱油
1 做过
家美厨房
微波燕麦糕
燕麦片、牛奶（水）、鸡蛋
综合评分 6.0 （172 做过）
0__o__oo__o
微波蛋奶饮
牛奶一杯、鸡蛋一个、盐、糖、勺子、微波炉
综合评分 7.6 （49 做过）
天天煎蛋的大叔
无粉无糖无油低gi燕麦饼干（微波炉版）
即食燕麦片、牛奶or咖啡
综合评分 7.1 （31 做过）
向krystal看齐的胖桃子
燕麦小饼干（微波炉）
即食燕麦、蜂蜜、牛奶
综合评分 6.4 （311 做过）
单单冰凉Y
一分钟快速微波炉面包（无发酵）
面粉、糖、泡打粉、水或牛奶
super阿贤☀
不要低头皇冠会掉S
