适合我自己做的简单减肥餐

无需和面❗️懒人早餐鸡蛋饼

手抓饼、鸡蛋、午餐肉或火腿、小葱

综合评分 7.6 （689 做过）

悦己小食光

比麻辣烫好吃百倍！自制超过瘾巨解馋麻辣拌

宽粉、藕片、土豆片、火锅丸子（热和你爱吃的素菜和荤菜都可以上）、葱花、蒜末、辣椒粉、熟芝麻、小米椒、香菜末、生抽、陈醋、蚝油、盐、白砂糖、芝麻酱

综合评分 8.3 （989 做过）

小土豆和他们的妈妈

妈妈👩教我做的皮蛋瘦肉粥🥣简单快捷美味😋

皮蛋、大米、里脊、小葱、姜、小油菜、生抽、淀粉、盐

综合评分 8.5 （2885 做过）

Top_J

豆腐炒鸡蛋

豆腐、鸡蛋、葱花、盐、香菜

综合评分 7.8 （24 做过）

狼牙小白

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身

娃娃菜、金针菇、蟹味菇、鸡蛋、大虾

综合评分 7.1 （81 做过）

悠悠食记

好吃到哭泣的油醋汁

橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒

综合评分 8.4 （906 做过）

一只大鸡腿儿

不用烤的奶茶布丁

牛奶、白砂糖、淡奶油、红茶、吉利丁片

综合评分 8.5 （104 做过）

阳林的小食光

不要点外卖啦，自制奶茶，超简单

水、牛奶、红茶、糖（木糖醇）

综合评分 7.8 （2099 做过）

Monkeyyyyy

低卡减脂餐~三鲜菌菇汤

鸡蛋、金针菇、香菇、海鲜菇、火腿、虾仁、泡发木耳、油盐葱花

综合评分 7.7 （366 做过）

幸福佑手牵

🥒简单的减脂掉秤便当呀🍱

蔬菜、鸡肉、牛肉、鸡蛋

综合评分 8.0 （18 做过）

熟兒

油焖茄子

长茄子、大蒜、玉米油、生抽，红烧酱油，蚝油、盐，白糖，昆布粉

综合评分 7.7 （893 做过）

能过冬的蝈蝈

红烧日本豆腐

日本豆腐、玉米淀粉、食用油、辣椒酱、辣椒、葱姜蒜、青椒、西红柿、胡椒粉、生抽、盐、味极鲜、白糖

综合评分 7.8 （1195 做过）

小厨娘范范