减脂增肌

【健康三餐】凉拌鸡胸丝

鸡胸、葱丝、盐、香油

综合评分 8.1 （434 做过）

Sunny_Kreglo

手撕麻辣鸡丝，麻麻辣辣的感觉很夏天

鸡胸肉、黄瓜、辣椒油、麻椒油、生抽、蚝油、白糖、花椒粉、香油、醋

综合评分 7.9 （240 做过）

可艾妈妈厨房日记

便利店同款❗️蛋黄酱三明治🥪❗️好吃哭～

吐司、鸡蛋、好乐门蛋黄酱

综合评分 8.3 （131 做过）

两两世界

【健康三餐】鸡丝白菜沙拉

#沙拉材料、鸡胸或鸡腿、大白菜或生菜、胡萝卜、烤花生或煮花生、香菜、小葱、熟白芝麻和黑芝麻、#沙拉酱汁、酱油、姜末、橄榄油、香油、辣酱（选用）、盐和白胡椒粉、料酒

综合评分 8.7 （87 做过）

Sunny_Kreglo

可以出道的地摊三明治

火腿、面包

综合评分 7.9 （53 做过）

晴晴晴晴子哇

日本711同款鸡蛋三明治，好吃好吃

鸡蛋、盐、蛋黄酱、牛奶、胡椒粉、沙拉酱

综合评分 8.5 （152 做过）

我不是无心谁是

关晓彤版减肥饭团

肉松、生菜、鸡蛋

综合评分 7.5 （51 做过）

lovely-hui

超软全麦面包

全麦面包粉、酸奶+鸡蛋（1个鸡蛋）、红糖、盐、酵母、黄油或玉米油、豆沙或果仁适量、面粉适量（撒表面用）

综合评分 8.2 （5332 做过）

往日随风_

【健康三餐】番茄圆白菜肉酱闷饭

瘦牛肉馅、洋葱、圆白菜、西红柿、白米、#调料、蒜、酱油、番茄膏（tomato paste）、红糖、苹果醋或米醋、海盐、黑胡椒粉、白胡椒、水或高汤（见贴士4）、柠檬

综合评分 8.8 （274 做过）

Sunny_Kreglo

香蕉全麦果仁软欧包

高筋粉(金像)、全麦粉(馨尔嘜)、细砂糖、盐、香蕉果肉(熟一点的)、水、干酵母、无盐黄油、坚果和果仁(您喜欢的)

综合评分 8.1 （430 做过）

leibaobao00

盐烤秋葵

秋葵、盐、橄榄油

综合评分 6.7 （262 做过）

OliviaJ

意式烤鸡肉沙拉

鸡胸肉、生菜、圣女果、橄榄油、黄油、盐、白胡椒粉、辣椒粉、意式沙拉酱

综合评分 8.1 （89 做过）

海蓝澜