减脂主食之馒头

慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶）

全麦面粉、水、耐低糖干酵母、盐、即食燕麦片、坚果碎、（喜欢加材料的童鞋，强烈建议试试橙皮丁，比葡萄干蔓越莓不知道好吃到哪里去了…）

综合评分 7.3 （945 做过）

Liukin_Sun

黑麦馒头

普通面粉、黑麦粉、温水、酵母

综合评分 7.7 （299 做过）

面粉与水的实验室

牛肉芹菜馅包子

面粉、牛肉、芹菜、白菜、料酒、酱油、胡椒粉、鸡精、盐、葱末、姜末、蚝油、玉米油、香油

综合评分 8.1 （47 做过）

金山茶

萝卜香菜豆干肉馅包子～蔬菜香和肉香都有！

带皮猪肉、香菜、豆腐干、葱、白萝卜、胡萝卜

1 做过

净美-

家庭手工肉馅大包子

#包子皮、普通面粉、盐、牛奶、即发干酵母、水、糖、份量：12个、#馅料、根据时令和自己口味准备

综合评分 8.3 （5017 做过）

陌大婶

萝卜杂粮面包子

全麦、高筋面粉、玉米面各、牛奶、白糖、酵母粉、馅料：两个心里美萝卜、龙口粉丝、酱肘肉、熏豆干、橄榄油、豆瓣黄酱、葱姜、自制干鱼粉

3 做过

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全麦馒头（杂粮馒头集合）

普通面粉、小麦仁、水、红糖、盐、植物油、酵母、老面团（没有可以忽略）

2 做过

芳时易渡

五谷杂粮馒头

标准粉、五谷杂粮粉（黑米面、黑芝麻粉、荞麦面、小米面等）、酵母粉、温水

综合评分 8.2 （141 做过）

风中彩虹

全麦豆香小馒头

普通面粉、全麦粉、黄豆粉、酵母、水、糖

综合评分 7.9 （22 做过）

红叶99

杂粮降糖窝窝头

黑米粉、全麦粉、荞麦粉、黑豆粉、黄豆粉、酵母粉、温水、（建议加普通面粉）

综合评分 7.8 （149 做过）

拜托不要好好吃饭

紫薯燕麦麸杂粮馒头

紫薯粉、燕麦麸、全麦粉、酵母、温水

2 做过

是瓜瓜吖

黑米馒头

黑米面、中筋面粉、白糖、酵母粉、炼乳（可加可不加）、牛奶

综合评分 8.1 （58 做过）

爱新觉罗_金金

红枣燕麦牛奶馒头

面粉、温开水、酵母、牛奶、燕麦、红枣（去核后）、白砂糖

综合评分 7.4 （393 做过）

叶大吵

清香蓬松丨燕麦馒头

燕麦、面粉、水、白糖、酵母、泡打粉

综合评分 7.6 （16 做过）

圆满素食

好看又好吃的南瓜馒头

南瓜泥、中筋面粉、酵母

综合评分 8.0 （907 做过）

九色鹿