瘦瘦的菜单

心情饭团

1.培根、2.黄瓜、3.胡萝卜、4.土豆、5.紫菜包饭的紫菜、6.米饭、盐、香油（可省略）

综合评分 8.4 （2925 做过）

xianhoupangpang

鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸

鸡胸、水、葱、姜、盐、糖

综合评分 8.3 （24 做过）

岱越

【健康三餐】低热量的“菜花米”寿司

#菜花饭、白菜花又名花菜、白醋、枫糖浆或白糖或甜菊糖、橄榄油或香油或椰子油、#寿司材料、寿司用海苔、黄瓜、胡萝卜、牛油果、天贝或其他任意肉类、甜椒或紫甘蓝

综合评分 8.7 （142 做过）

Sunny_Kreglo

教你用电饭煲做南瓜粥

南瓜 、纯净水 、糯米粉 、冰糖

综合评分 8.3 （550 做过）

海仙

土豆沙拉三明治

土司、土豆、火腿或培根、黄瓜、洋葱、蛋黄酱、黄油、盐、胡椒粉

11 做过

岚小新

土豆沙拉三明治

黑米吐司、土豆、鸡蛋、苹果、沙拉酱、盐、白胡椒粉

9 做过

美食情书

超级浓超好喝的番茄土豆汤

番茄、土豆、盐

综合评分 7.6 （2893 做过）

每天都好饿的熊

山楂大枣苹果汤

苹果、大枣、山楂

综合评分 8.0 （345 做过）

健身厨男

南瓜乱炖

南瓜、玉米、黑木耳、冻豆腐、红薯粉、白胡椒、盐

综合评分 8.4 （116 做过）

小白素食记录

马蹄糕

马蹄粉、马蹄、红糖、水

综合评分 7.8 （2494 做过）

妍ar妍

银耳汤

银耳、红枣、枸杞、冰糖

综合评分 7.9 （3991 做过）

味蕾工坊

韩式南瓜粥

南瓜、糯米粉、盐、冰糖

综合评分 8.2 （3626 做过）

呤儿

肉末粉丝煲

红薯粉丝、猪肉末、姜、蒜、豆瓣辣酱、料酒、生抽、葱花、盐

综合评分 7.8 （1061 做过）

呤儿

韩式拌杂菜

牛肉丝、粗粉条、菠菜、胡萝卜、葱丝、木耳、香菇、白芝麻、酱油、糖、味精、香油、盐

15 做过

贝壳厨艺坊

茄汁黄豆

黄豆、番茄、洋葱、水、番茄酱、酱油、盐、水淀粉

综合评分 8.1 （234 做过）

櫻_Cherry

葱油金针菇——10分钟快手菜，你绝对不能错过的美味~

金针菇、酱油、小葱、花生油

综合评分 8.0 （1494 做过）

_慧绘美食记_