低脂低碳水午餐肉肉

清炒芦笋虾仁

芦笋、鲜虾、油、盐、料酒

综合评分 7.8 （5049 做过）

水十九

【意式煎鸡块】

鸡胸肉、面粉、蛋液、盐、黑胡椒

5 做过

翘翘qiao

藜麦时蔬烤全鸡【山姆厨房】

凤中凰168清远鸡、山姆鲜冬笋、土豆、胡萝卜、干迷迭香、干百里香、甜椒粉（可省）、橄榄油、盐、藜麦、红椒

4 做过

会飞

牛肉丸——减脂版

牛里脊、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、辣椒粉、耗油、酱油

综合评分 7.5 （10 做过）

叶大吵

【曼食慢语】北欧篇：瑞典肉丸

#肉丸、牛绞肉、猪绞肉、面包屑、鸡蛋、牛肉高汤、盐、糖、黑胡椒、鲜奶油、肉豆蔻、黄油、洋葱、欧芹、#酱汁、面粉、黄油、牛肉高汤、鲜奶油

综合评分 8.7 （132 做过）

Amanda曼达

【曼食慢语】清炖蟹粉狮子头

五花肉、梅花肉、蟹粉、净荸荠、葱、姜一块、糖、淀粉、料酒、鸡蛋、白胡椒、大白菜叶、小白菜、盐、清鸡汤

综合评分 8.8 （66 做过）

Amanda曼达

【终极烹饪课程】慢炖牛小排

牛小排、欧芹叶、橄榄油、大蒜、番茄酱（非番茄沙司）、红酒、牛肉或鸡肉高汤、pancetta 非燻制的咸猪肉、chestnut mushroom、盐、黑胡椒

综合评分 7.5 （32 做过）

阿May又改名儿了

【终极烹饪课程】Jerk Chicken

丁香粉、肉豆蔻粉、habanero 灯笼椒、大蒜、百里香、肉桂粉、多香果粉 allspice、盐、胡椒、橄榄油、worcestershire sauce

16 做过

阿May又改名儿了

极品汉堡排

牛肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、面粉、洋葱、红酒、番茄酱、黄油、盐、胡椒粉

3 做过

Liberty

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16716 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

西兰花炒鸡肉

鸡胸、西兰花、蒜

综合评分 7.2 （843 做过）

别宝马的拖拉机

西红柿炖牛腩

牛腩、西红柿、八角、桂皮、姜、花椒、老抽、盐、味精、干辣椒

综合评分 8.1 （775 做过）

寻味志

小鸡炖蘑菇

鸡腿、干香菇、干辣椒、花椒、葱姜蒜、老抽、生抽、盐、白糖、鸡精、黄酒

综合评分 7.8 （1011 做过）

吴阿南

清炒小白菜

小白菜、蒜、盐、味精

综合评分 7.2 （3030 做过）

Pan小月