西式低碳早餐

懒人食|1分钟微波炉柠檬酸奶小蛋糕（无油低脂版）

鸡蛋、酸奶、柠檬汁、蜂蜜、面粉、牛奶

综合评分 6.5 （3226 做过）

懒人食ByCarol

桑葚酸奶酒酿

桑葚、酸奶、酒酿、鲜核桃、或其他任何你喜欢或手边有的坚果~

4 做过

火星混血儿

【早午餐】鸡蛋土豆塔

土豆丝、鸡蛋、盐和胡椒和糖、红色水果椒、火腿肉丁、洋葱、黄油/葵花籽油、不沾烤盘、切达奶酪丝

综合评分 7.7 （53 做过）

蓉蓉Rum

减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶

鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬

综合评分 7.4 （424 做过）

豹纹儿er

葡萄干肉桂早餐燕麦粥丨健康·三餐

钢切燕麦（steel-cut oats）或即食燕麦片、水或牛奶或杏仁奶、葡萄干、肉桂粉、椰子油或黄油、香草精、红糖或蜂蜜或椰花糖或枫糖浆

综合评分 8.7 （163 做过）

Sunny_Kreglo

醪糟牛奶麦片

醪糟、牛奶、格兰诺拉麦片、其余配料

综合评分 8.8 （47 做过）

思佳佳

无油低脂蔬菜烘蛋

蔬菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、#可选、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱、奶酪碎或奶酪片、蘑菇片、洋葱碎

综合评分 7.6 （423 做过）

米亚妹妹

健康菠菜法拉卷

菠菜卷饼、调味汁（番茄酱或烧烤酱皆可）、马苏里拉芝士、生菜、火腿、黄瓜

4 做过

Caddie_Moduer

15分钟神速Omelette

熟玉米粒、鸡蛋、牛奶、红椒、蘑菇、黄油、奶酪（芝士）、盐/胡椒

综合评分 8.0 （25 做过）

食神是个庚

班尼迪克蛋 eggs benedict

英式玛芬、培根、鸡蛋、白醋、盐、橄榄油、黄油、小土豆、苦菊、荷兰汁Hollandaise

综合评分 7.6 （73 做过）

红豆馅儿桃馒头

本格西式鸡胸肉

鸡胸肉、盐、白胡椒粉、面粉、鸡蛋、#酱汁、生抽、香醋（不要用陈醋和白醋）、糖、#鸡蛋沙拉、鸡蛋、洋葱、蛋黄酱、盐、黑胡椒粉、#配菜、鸡心包（或生菜叶）、圣女果

综合评分 8.6 （95 做过）

王光光光光

英式早餐 Full English Breakfast

吐司、番茄、黄豆、培根、鸡蛋、洋葱、牛奶、茶叶、番茄酱、盐、黄油、胡椒粉

综合评分 8.3 （709 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

【终极烹饪课程】鲜虾菲达奶酪鸡蛋饼

橄榄油、西红柿、青葱、盐、胡椒、煮熟的虾仁、辣椒面、鸡蛋、鲜牛至、菲达奶酪

综合评分 8.5 （12 做过）

阿May又改名儿了

【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单）

香蕉（越熟越好）、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、糖

综合评分 7.5 （11573 做过）

余梓沙