减脂也要好好吃饭

椰子粉巧克力香蕉煎饼pancakes

成熟的中等大小的香蕉、大号鸡蛋、可可粉、椰子粉、香草精、椰子油

综合评分 8.5 （13 做过）

To_the_stars

牛奶燕麦咸鲜玉米粥

牛奶、燕麦、玉米粒（鲜/速冻）、西兰花（掰小朵）、盐、现磨黑胡椒（可选）

综合评分 8.3 （127 做过）

大星大米随便你

南瓜黑芝麻卷

#面团材料：、面粉、熟南瓜泥、酵母粉、#馅料：、熟黑芝麻、白糖

综合评分 8.1 （811 做过）

烟火间

鸡肉杏鲍菇盐煮

鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒（料理用）、水、黑胡椒（粗挽）

综合评分 8.2 （328 做过）

料理仙兔

墨西哥卷饼

中筋粉、酵母、盐、橄榄油、水

综合评分 9.1 （4577 做过）

一只梨花压海棠

南瓜意面(Spaghetti with Pumpkin Sauce)

有机全麦意大利面、小南瓜、椰浆、橄榄油、海盐、意大利混合香料、生南瓜籽

综合评分 7.7 （383 做过）

小米三味蔬屋

亲子丼

去骨鸡腿肉、海苔丝、洋葱、鸡蛋、昆布柴鱼高汤、生抽、酒、砂糖、用来腌制鸡肉的生抽、米饭

综合评分 8.3 （461 做过）

Elephant-Cafe

红枣蒸山药泥

山药、红枣、白糖

综合评分 7.6 （594 做过）

小白素食记录

【地中海美食之旅】茄子素意面

茄子、番茄、意大利面、盐、蒜、干辣椒、胡椒、罗勒、奶酪

综合评分 7.9 （36 做过）

missestella

【健康三餐】泰式炒西葫芦“面条”（附不同擦丝工具比较）

橄榄油或椰子油、大号鸡蛋、蒜、新鲜柠檬汁或青柠汁或白醋、酱油、是拉差辣酱或其他辣酱（可选）、蜂蜜或红糖、蚝油（我省略了）、淀粉（我省略了）、西葫芦（zucchini）、烤花生粒或碎、豆芽、香菜或小葱花

综合评分 8.7 （253 做过）

Sunny_Kreglo

番茄大蒜香草烤鸡腿（庄祖宜）

鸡腿（根据人数自定）、小番茄（可用大番茄代替）、新鲜罗勒（或九层塔）、一头大蒜、辣椒（可不加）、橄榄油、KosherSalt犹太盐、主食可根据口味准备

综合评分 8.6 （2498 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2170 做过）

大星大米随便你

【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味

番茄、藜麦、橄榄油及调味料、三类食材、蛋白质、蔬菜、葱类

综合评分 8.0 （265 做过）

Serena很宅

金枪鱼豆腐饼

盒装北豆腐（老豆腐）、金枪鱼罐头（水浸）、洋葱、圆白菜叶、盐、五香粉、鸡蛋

综合评分 8.3 （367 做过）

思佳佳

风味胡萝卜卷饼（低碳水）

胡萝卜碎、水、芝士碎、鸡蛋、燕麦麸粉（全麦/黑麦/杏仁粉）、盐、黑胡椒

综合评分 8.7 （163 做过）

Named小小S