好吃哭的早餐🥣隔夜燕麦提拉米苏
燕麦、酸奶、坚果、可可粉、香蕉
综合评分 8.1 (32 做过)
Your昕昕
一周减重二斤的低卡减脂早餐:香蕉吐司布丁
鸡蛋、牛奶、吐司片、香蕉、葡萄干、麦片
4 做过
雨妈厨房
烤鸡胸肉-健身
鸡胸肉、料酒🥂、黑胡椒、盐🧂
3 做过
莫妮卡小厨
自制红薯干🍠|三蒸三烤,软糯无添加
红薯
Eeeerrin_
肉桂苹果烤燕麦
苹果、鸡蛋、燕麦、牛奶、肉桂粉
综合评分 6.7 (25 做过)
RARB孙小猪
无油无糖|肉桂苹果烤燕麦蛋奶
牛奶、燕麦、燕麦麸皮、鸡蛋、苹果、花生粉(若无可忽略)、肉桂粉、杏仁片
0 做过
闭眼吃甜不长胖
减脂早餐 燕麦奶鸡蛋咖啡烤全麦吐司🍞
燕麦奶/牛奶、全麦吐司、鸡蛋、咖啡粉、燕麦
wingwingwen-
给自己的减肥餐-紫薯糯米糍
糯米粉、糖粉、油、水、紫薯、牛奶
综合评分 6.7 (287 做过)
Na娜Na娜
【人马君】各种低脂低卡沙拉酱
👇步骤里
综合评分 8.3 (23 做过)
糊糊灰
(减脂期小甜点🍰)无糖无油『伪芝士蛋糕』
无糖酸奶(稠)、香蕉、玉米淀粉、鸡蛋、蓝莓
综合评分 7.0 (39 做过)
乔巴酱
无敌简单超低卡🌈无糖香蕉燕麦爆浆蛋挞派
香蕉、燕麦、脱脂牛奶、鸡蛋、蓝莓、蜂蜜
综合评分 6.9 (22 做过)
七页禾子
两款减脂烤箱早餐:烤隔夜燕麦/布丁吐司
香蕉烤隔夜燕麦🍌、香蕉、燕麦、奇亚籽(可选)、鸡蛋、低脂牛奶、香草精(可选)、坚果/新鲜莓果/葡萄干/蔓越莓(可选)、总热量(除装饰)、蛋奶布丁吐司🍞、全麦吐司、鸡蛋、低脂牛奶、装饰配料、总热量(除装饰)
综合评分 7.5 (193 做过)
奈良Moksha
燕麦蛋挞
蛋挞皮:、即食燕麦片、鸡蛋、蛋挞液:、鸡蛋、脱脂奶粉、水
综合评分 6.6 (42 做过)
嘉蒂的健身小厨房
微波炉8分钟搞定👏无糖无油无面粉💯苹果千层派-范志红老师减肥食谱进阶版
奶粉、鸡蛋、苹果(削薄片)、肉桂粉(可省)
综合评分 7.1 (118 做过)
媛妹茶话会
从此放弃油炸🥔烤杂蔬(土豆,红薯,藕片...)
土豆、红薯、莲藕、调味见步骤
综合评分 8.4 (411 做过)
波若蜜