健身餐之鱼篇

万用蒸鱼法

鲈鱼（其他鱼均可）、姜（分三次用）、小葱（分三次用）、盐（腌鱼用）、淋鱼料汁：、生抽、蚝油、食用油、淀粉水、淀粉、水

综合评分 8.5 （328 做过）

广东人家

三文鱼至尊海鲜炒饭

三文鱼、鱿鱼、胡萝卜、卷心菜、鸡蛋、水、米饭(熟)、盐、胡椒粉

综合评分 7.8 （120 做过）

婷子不是亭子啊啦

三文鱼芦笋

三文鱼、芦笋

综合评分 7.5 （859 做过）

thine-1

三文鱼炒饭

三文鱼、胡椒粉、米饭、芦笋、盐

综合评分 7.2 （891 做过）

臻臻小厨娘

万能烤鱼饼（鱼豆腐）

没有刺的鱼肉（罗非鱼 龙利鱼等）、生粉（淀粉）！不是面粉哦、鸡蛋、姜、油、盐、胡椒、糖、＃可选配料、蚝油、酱油、葱、辣椒粉

综合评分 7.8 （238 做过）

吃饭不喝汤会死星人

自制鱼丸

鱼、玉米粉、盐、糖、胡椒粉、料酒

综合评分 8.0 （783 做过）

下厨房用户_tojha

清蒸鱼

鱼、蒸鱼豉油、植物油、料酒、盐、葱、姜

综合评分 8.4 （5718 做过）

味蕾工坊

香草柠檬烤鱼

现磨海盐、鱼、现磨黑胡椒、大蒜、新鲜迷迭香、柠檬、香叶、橄榄油

综合评分 7.0 （498 做过）

南半球的小猫

柠檬蒸鱼柳

龙利鱼柳、柠檬、姜、蒜、香葱、香菜、小米椒、料酒、盐、胡椒粉、鱼露、柠檬汁、糖

综合评分 8.4 （445 做过）

烟火间

【雷蒙德的】烤鲭鱼淋酱油柠檬汁

苹果醋（腌鱼料汁）、水（腌鱼料汁）、香菜杆（腌鱼料汁）、砂糖（腌鱼料汁）、洋葱（腌鱼料汁）、整粒的胡椒（腌鱼料汁）、柠檬（腌鱼料汁）、油、鲭鱼/三文鱼/金枪鱼、酱油（酱汁）、水（酱汁）、柠檬/酸柑（酱汁）、姜丝（酱汁）、红糖（酱汁）

综合评分 8.8 （22 做过）

阿May又改名儿了

番茄鱼

黑鱼、西红柿、姜、葱、料酒、盐

综合评分 7.7 （3197 做过）

小蕙的厨房

原汁焖鱼--鲜嫩不腥

鱼、辣椒、姜、蒜子、葱 大蒜、盐 味精 酱油、淀粉或红薯粉

综合评分 7.9 （161 做过）

烘培是条不归路

红烧鱼块

鱼、葱、姜、蒜、酱油、蚝油、糖、醋、盐、料酒、蒜苗、味精

综合评分 7.8 （3114 做过）

玉池桃红

超入味清蒸鱼～清蒸鲈鱼桂花鱼（家常独创）

鱼、姜、葱、盐、料酒、李锦记蒸鱼豉油、食用油

综合评分 8.3 （5926 做过）

一直向前的妞

香煎三文鱼

鲜贝露、三文鱼、生姜、蒜、柠檬皮、盐、黑胡椒粉、蜂蜜

综合评分 8.2 （372 做过）

臻妈美食厨房