减肥菜单

砂锅酱焖三文鱼头

蒜、洋葱、姜、小葱、韩式辣椒酱、欣和黄豆酱、欣和味达美（生抽）、冰糖老抽、蚝油、米醋、料酒、胡椒粉、香菜、冰糖、三文鱼头

1 做过

如歌0711

减脂期主食 红豆山药糕 无糖低油

山药、红豆、食用油

综合评分 6.9 （162 做过）

木南木南灬

山药小饼

山药、普通面粉、鸡蛋、白糖、耐高糖酵母、奶粉、黄油

综合评分 7.6 （1066 做过）

大丹5213

山药饼

山药、面粉、白糖、鸡蛋、酵母、奶粉、椰子油

综合评分 7.9 （4546 做过）

柠檬-238

山药薏米芡实粥

铁棍山药、薏米、芡实、水

0 做过

食a色

减肥餐-红豆薏仁山药糕

山药（首选铁棍山药）、红豆、薏仁

综合评分 7.2 （256 做过）

phoebeqdd

全麦三明治系列耶耶耶耶

全麦面包、#肉肉蛋白质、鸡蛋、鸡胸肉、牛排、牛腱肉、鲜虾、金枪鱼罐头、猪里脊、肥牛卷、去皮鸡腿、三文鱼、培根、#蔬菜维生素、西红柿、生菜、黄瓜、香菇、洋葱、紫甘蓝、卷心菜、西兰花、菠菜、芦笋、胡萝卜、玉米粒、彩椒、分界线。。。、#甜口、紫薯、红薯、土豆、芋头、紫米/黑米、各种多汁水果、南瓜、香蕉、牛油果、麻薯、红豆黑豆杂豆、#酱料调味、芝士、cheese酱、普通沙拉酱、甜沙拉酱、BBQ酱、芥末酱、蕃茄酱、千岛酱、甜辣酱、鹅肝酱、奶油、炼乳、总之…

综合评分 8.2 （469 做过）

郑赵二二

㊙️入口即化‼️好吃到爆的西柚白玉卷‼️超粉嫩

#蛋糕体、鸡蛋、牛奶、色拉油、低筋面粉、柠檬汁、细砂糖、食用粉色素、#糯米皮、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、细砂糖、黄油、熟糯米粉、食用粉色素、#奶油馅、淡奶油、细砂糖、西柚

综合评分 7.3 （111 做过）

时光少女喵爱吃

全麦无油无糖减脂麻薯欧包

#面包体材料、全麦高筋面粉、酵母粉、鸡蛋、盐、竹炭粉/红曲粉/抹茶粉、水、#麻薯材料、水磨糯米粉、玉米淀粉、牛奶、糖、黄油、#夹心材料、蜜红豆、坚果、蔓越莓、奶酪馅、芋泥馅、随你喜欢

综合评分 6.9 （66 做过）

就是卡姐

酸爽可口脆萝卜

萝卜、醋、糖、盐、生抽、大蒜、小米椒、凉白开

综合评分 7.5 （594 做过）

陌上花开1126

芝士烤红薯条

红薯、橄榄油、盐、芝士粉、鸡蛋

综合评分 8.1 （81 做过）

姗胖胖

纯全麦麻薯欧包（无糖无油减脂版）

外皮：、全麦粉、红曲粉、水、酵母、麻薯：、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、内馅儿、紫薯、红薯、肉松、以上所有食材是做4个欧包的量

综合评分 7.6 （74 做过）

青哥Qing