蟹肉沙拉鸡蛋牛油果三明治
蟹肉棒、沙拉酱、鸡蛋、牛油果、面包
综合评分 8.0 （57 做过）
岚小新
减脂期小零食：无糖燕麦饼干（附卡路里）
熟燕麦片（步骤.1）、燕麦片（步骤.2）、海苔片、白芝麻、橄榄油、纯净水、盐
综合评分 7.3 （104 做过）
milouthebest
超级简单的减脂煎虾仁
虾、任何油
4 做过
脾气不好王炸炸
全麦紫薯饼（减脂碳水低GI）糯米口感
紫薯、全麦面粉
综合评分 8.0 （736 做过）
酒鬼花生，其实超级简单！
#以下材料不齐，放半碗料酒也可以、花生、肉寇、草果、香果、白芷、橙皮、香叶、花椒、丁香、八角、盐、十三香、辣椒粉、油
综合评分 8.1 （205 做过）
家中有米
虾仁蒸蛋
虾仁、鸡蛋、胡椒粉
综合评分 7.9 （699 做过）
捡羊毛的咩
油醋汁苦苣沙拉
#【蔬菜】、苦苣、圣女果、熟鸡蛋、#【调料】、橄榄油、果醋、蜂蜜、盐、黑胡椒粉
综合评分 7.4 （447 做过）
璐稔
美式炒蛋 scrambled eggs
鸡蛋、低脂牛奶、黄油、盐、黑胡椒粉
综合评分 8.2 （4967 做过）
馒头家的小尘
黄油蘑菇煎蛋卷
鸡蛋、牛奶、蘑菇、洋葱、盐、黑胡椒、安佳无盐小黄油、香菜或小葱
综合评分 8.0 （114 做过）
细嗅蔷薇natalie
营养齐全的【Cobb Salad】
沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁
综合评分 8.3 （2904 做过）
Flora的小生活
酸奶红薯泥
黄芯红薯、酸奶
综合评分 7.8 （1378 做过）
玉池桃红
紫薯烤蛋（减肥增肌餐）
紫薯、鸡蛋、牛奶
综合评分 7.0 （136 做过）
倔强的大肉丸
芝士番茄意面
小番茄、番茄酱（不建议用瓶装番茄沙司，太稀）、蘑菇、荷兰豆、烟肉（或其他肉类，肠均可）、意大利面、芝士片
综合评分 7.7 （4962 做过）
波若蜜
【健身厨男】喷香可口土豆泥
土豆、杂蔬、大蒜、姜、盐、十三香粉、油
综合评分 7.9 （502 做过）
yoyo变身一哥麻麻
蒜蓉西兰花
西兰花、大蒜、盐、橄榄油
综合评分 7.5 （2536 做过）
灰狼一号
手机用户3463_jhf5
