减肥小食

芒果奇亚籽布丁

新鲜芒果、淡椰浆、奇亚籽、水、柠檬汁、枫糖浆

综合评分 8.5 （129 做过）

小白素食记录

芝麻薄脆饼干，一步操作，超级简单

蛋清、细砂糖、低筋面粉、玉米油、熟白芝麻

综合评分 8.1 （813 做过）

梅食每刻

牛奶吐司鸡蛋布丁（失败吐司的归处）

鸡蛋、牛奶、吐司、葡萄干

综合评分 7.2 （1778 做过）

你是谁的猫猫

吃不胖的吐司布丁

全麦吐司、鸡蛋、牛奶、葡萄干、面粉

综合评分 7.1 （253 做过）

倆娃的娘在厨房

培根鸡蛋吐司杯

培根、鸡蛋、黄油、吐司片、葱碎、蛋糕六连模

综合评分 7.8 （349 做过）

薇姐们

Superfood! —— 简易自制希腊酸奶

牛奶、酸奶（或酸乳清）、#工具、温度计、烤箱（暖气）

综合评分 8.8 （328 做过）

岱越

100%全麦面包-pt1000面包机

全麦粉、水、蜂蜜、橄榄油、盐、酵母、燕麦

综合评分 6.9 （205 做过）

rosingsing

无油无糖香蕉蓝莓全麦杂粮蛋糕

全麦粉、黑麦粉、高粱粉、玉米粉、泡打粉、酵母、盐、香蕉、鸡蛋、新鲜蓝莓、脱脂奶

综合评分 8.0 （163 做过）

蕊蝶玉月-慧

凉拌秋葵

秋葵、蒜、葱油、小红椒、生抽、醋

综合评分 8.1 （1757 做过）

卷毛布继续吃草吧

椰子芋头戚风蛋糕

鸡蛋（60g以上）、芋头（蒸熟后称重）、椰浆、细砂糖（蛋黄用）、玉米油、低筋面粉、细砂糖（蛋白用）

综合评分 8.2 （303 做过）

姗胖胖

橄榄油香草烤红薯条

意大利香草碎、红薯、橄榄油

综合评分 7.8 （101 做过）

依然七月

蛋饺

鸡蛋、肉馅、干淀粉、胡萝卜、葱、姜、盐、生抽、花生油、麻油、清水

综合评分 8.0 （2478 做过）

笛子

健身食谱-复杂碳水化合物-全麦面包

高筋面粉、全麦面粉、盐、糖、奶粉、橄榄油、水、酵母

综合评分 7.7 （372 做过）

我下厨房无人知

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （912 做过）

趣多多张小姐

三明治饭团

米饭、午餐肉、西兰花、海苔、芝麻、盐、油

综合评分 8.2 （640 做过）

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