减脂

健康低脂凉拌菜—菠菜可以这样吃

菠菜、鸡蛋、花生、香油、盐、蒜、蚝油、白芝麻

综合评分 7.8 （1457 做过）

厨小花的减脂餐

风味烤土豆

土豆2个、橄榄油1大匙、迷迭香1/2小匙、盐1/2小匙、黑胡椒碎少许、圣女果适量、蒜瓣适量

综合评分 7.8 （141 做过）

啊呜511

小米地瓜糊

红薯、小米、水、盐

3 做过

金沐儿

鸡蛋芝士烤吐司

吐司、鸡蛋、马苏里拉芝士

综合评分 7.6 （3697 做过）

奔奔-24

烤鲳鱼

鲳鱼、小葱、生姜、盐、孜然辣椒粉、鸡精、黄油

综合评分 8.0 （162 做过）

鹤鹤粥粥

雪菜黄鱼面

小黄鱼、雪菜、日式拉面、葱段、葱花、姜片、盐、料酒、胡椒粉

综合评分 8.3 （286 做过）

jue

土豆泥（最美味科学的终极版本）

新鲜土豆（夏洛特或者其他淀粉较少的长形黄皮土豆）、全脂牛奶、无盐黄油（冷藏）、细粒海盐（普通食盐需要酌情减少）、白胡椒粉（可省略）

综合评分 7.8 （4333 做过）

巴巴Barbara

正宗paella 西班牙海鲜饭

西班牙长梗米、鸡胸肉、大虾、青口贝、鱿鱼圈、西班牙辣肠chorizo、洋葱、番茄、蒜、彩椒、青豆、特级初榨橄榄油、盐、黑胡椒、鸡肉高汤、新鲜欧芹、柠檬片、藏红花、白葡萄酒

综合评分 8.3 （1071 做过）

Stella李小姐

让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼

龙利鱼、柠檬、意大利综合香料、黑胡椒碎、蚝油、姜末、盐、糖、橄榄油

综合评分 7.7 （1736 做过）

佟小鹤

香煎龙利鱼——fit食谱系列

速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

综合评分 7.8 （2465 做过）

Jagger秦

番茄龙利鱼

龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

综合评分 7.9 （13552 做过）

Flora的小生活

西兰花炒鲜香菇

西兰花、鲜香菇、盐

综合评分 6.5 （17 做过）

日本上班族小食堂

低卡万能意式肉酱

肉糜、茄子、洋葱、番茄、蒜、香菜、黑胡椒、盐、番茄沙司、白醋

综合评分 8.4 （42 做过）

小六的便当计划

健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁

鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖

综合评分 7.5 （857 做过）

硬派健身

蒸红薯

红薯

6 做过

口袋减脂营

清炒西兰花

西兰花、蒜头、盐、食用油

3 做过

口袋减脂营