西兰花烤鸡胸肉
鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、口蘑、牛奶、黑胡椒
综合评分 7.4 （293 做过）
会飞
茼蒿拌鸡丝
食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒
综合评分 8.0 （574 做过）
Pan小月
培根西兰花焗南瓜
南瓜、鸡蛋、培根、西兰花、蘑菇、黑胡椒粉、橄榄油
综合评分 8.6 （57 做过）
减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶
鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬
综合评分 7.4 （424 做过）
豹纹儿er
鸡蛋麦芬(减脂增肌）
鸡蛋、菠菜，青椒，西兰花（任何蔬菜）、蘑菇（随意）、鸡肉（香肠，牛肉，扇贝。。均可）、盐
综合评分 7.5 （446 做过）
zahra 花儿
（增肌减脂）豆腐龙鸡肉蔬菜蛋饼
鸡肉、豆腐、杂蔬、盐、胡椒粉、鸡蛋、洋葱、葱花、秋葵、芝麻/燕麦片
0 做过
蕊蝶玉月-慧
【减脂小厨房】芦笋虾仁藜麦沙拉
芦笋、虾仁、小番茄、藜麦、水、橄榄油、盐和胡椒
综合评分 8.3 （173 做过）
Serena很宅
芦笋配煎鸡胸肉
鸡胸肉、芦笋、番茄酱、蚝油、盐、橄榄油、料酒
综合评分 7.5 （70 做过）
夫晏
虾肉芦笋小馄饨
小馄饨皮、芦笋、明虾、鸡蛋清
5 做过
子瑜妈妈
芦笋土豆泥
土豆、芦笋、红萝卜、黄瓜、培根、土司片、黄油、黑胡椒粉
综合评分 7.7 （326 做过）
干净大王
芒果三文鱼沙拉
三文鱼、芒果、松子仁、苦苣、柠檬、沙拉酱、食盐
综合评分 7.5 （118 做过）
堂妈小厨
柠檬三文鱼&三文鱼佐豌豆泥「食色记」
三文鱼、柠檬、笋瓜、小番茄、青豆、香菇、小水萝卜、新鲜小茴香、盐、油、胡椒、玉米淀粉
食色记美食
洋葱鸡肉卷配烤土豆黄桃
鸡胸肉、洋葱、小土豆、黄桃、柠檬、盐、黑胡椒、罗勒、欧芹碎
1 做过
Dora朵兰
烤洋葱圈（无油）
洋葱、全脂牛奶（浸泡用）、面包屑、盐、黑胡椒
综合评分 6.7 （22 做过）
琉鸢
无油香蕉煎饼（铜锣烧）
香蕉、牛奶、面粉、盐、鸡蛋
7 做过
余人可见
薯泥奶香饼（无油低热量）
红薯、鸡蛋、牛奶、面粉
4 做过
米嗷嗷
多米诺_rjiz
