藜麦!藜麦!

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创建时间: 3年前      最后修改: 2年前
27 菜谱
  • 【健康三餐】青柠香菜鸡胸藜麦饭

    鸡胸、海盐或黑胡椒、蒜、小葱或洋葱、小青辣椒、青柠檬、香菜、高汤(或用水代替)、藜麦

    综合评分 7.9 (279 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 藜麦早餐粥

    藜麦、燕麦、海盐、葡萄干、肉桂(可选)、新鲜水果(可选)

    综合评分 7.3 (33 做过)

    missestella

  • 健康藜麦蔬菜沙拉

    藜麦、黄瓜、水萝卜、彩色小番茄、蒿子秆、油麦菜、橄榄油、蜂蜜、盐、白醋

    综合评分 7.9 (94 做过)

    匆匆如澜

  • 早餐沙拉(极简脱脂版)

    小番茄、mini 黄瓜、西葫芦、香草汁

    6 做过

    抹茶抹茶爱抹茶

  • 百变粗粮——藜麦的各种吃法

    藜麦、水

    综合评分 8.2 (141 做过)

    岱越

  • 【人马君】杂蔬鸡肉炒藜麦饭

    藜麦、水、鸡蛋、西兰花、洋葱、胡萝卜、冷冻玉米粒、熟鸡胸、橄榄油、盐、黑胡椒

    0 做过

    糊糊灰

  • 健身饮食周记:day 1 午餐

    藜麦、虾仁、番茄、洋葱、罗勒、盐、黑胡椒、柠檬汁、地瓜、山药

    5 做过

    明河

  • 超模藜麦综合沙拉

    藜麦、玉米、胡萝卜、黑木耳、综合坚果果干、牛油果、鸡蛋、喜马拉雅粉盐、椰子油、芝麻沙拉酱

    综合评分 7.8 (280 做过)

    真面包母姬

  • 藜麦轻食杯

    藜麦、水、橄榄油、盐、黄瓜(可选)、西葫芦(可选)、鸡蛋(可选)

    5 做过

    杉美美杉

  • 藜麦金枪鱼沙拉

    藜麦、鸡蛋、金枪鱼沙拉罐头、洋葱、胡萝卜、生菜叶、玉米粒

    6 做过

    Eleven_w

  • 藜麦寿司

    紫菜、藜麦(熟)、西生菜、彩椒切条

    1 做过

    手机用户7827_fd1l

  • 健康藜麦色拉

    水、鸡高汤块或蔬菜高汤块、大蒜、藜麦、鸡胸肉、红洋葱、绿甜椒、去核黑橄榄、feta芝士、新鲜parsley、新鲜chives、盐、新鲜柠檬汁、balsamic 黑醋、橄榄油

    1 做过

    dandan-ka

  • 味增三文鱼炒甜椒粉藜麦

    白味增、三文鱼、酒、盐、油菜/芦笋/羽衣甘蓝、甜椒粉、藜麦、橄榄油

    综合评分 8.9 (15 做过)

    瑞喵烤烤烤

  • 藜麦杂果酸奶 Mixed Fruits Quinoa Yogurt Bowl

    藜麦、胡萝卜、酸奶、薄荷叶、蓝莓、葡萄柚、番茄、杨花萝卜、椰丝、番石榴、腰果

    17 做过

    Tangerinepistol

  • Quinoa Tabbouleh 藜麦沙拉

    quinoa 藜麦、parsley 欧芹、green onions 葱、fresh mint 薄荷叶、tomato 西红柿、lemon juice 柠檬汁、olive oil 橄榄油、salt and pepper 盐和胡椒粉、cucumber 黄瓜

    22 做过

    落汤小螃蟹

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