助健身一臂之力又兼顾好吃的100道菜

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一个月不重样妥妥的。
创建时间: 2016-03-20      最后修改: 2021-02-26
156 菜谱
  • 蒸蛋

    鸡蛋、温开水、盐、生抽、香油、葱花

    综合评分 8.6 (298 做过)

    五月乔姐

  • 肉炒豆干

    豆干、猪肉、洋葱、胡萝卜、青椒、食用油、小石窖炒鸡酱

    0 做过

    莎糖家

  • 轻盐无米拌饭

    鸡蛋、菜花、菠菜、绿豆芽、胡萝卜、六月鲜10克轻盐特级原汁酱油、白糖、熟白芝麻、玉米油

    1 做过

    逸雪6

  • 减肥、健身人士吃了狂点赞的蔬菜鸡胸肉饼

    鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、调味料、黑胡椒、西班牙辣椒粉(没有可不用)、盐、淀粉

    综合评分 8.0 (166 做过)

    辣椒的厨房

  • 豆腐的神仙吃法‼️真的太嫩太鲜了,做法简单好吃又健康😋

    内酯豆腐、橄榄油、口蘑、胡萝卜、虾仁、盐、糖、白胡椒粉、葱、水淀粉

    综合评分 7.6 (33 做过)

    开心美食日记

  • 三鲜汤

    虾仁、海鲜菇、香菇、胡萝卜、鸡蛋

    综合评分 7.3 (267 做过)

    萍凡少女

  • 减脂生菜三明治

    生菜4、鸡蛋、西红柿、鸡胸肉

    综合评分 7.6 (36 做过)

    小鱼Doris

  • 这应该是我吃过最好吃的鸡胸肉

    鸡胸肉、玉米淀粉、生抽、黑胡椒、盐、橄榄油、大蒜子、可食用小苏打、蛋清

    综合评分 8.8 (2329 做过)

    L_小布丁麻麻

  • 鸡胸豆腐肉丸子(减脂增肌必备)

    鸡胸、豆腐、胡萝卜、木耳

    综合评分 7.7 (396 做过)

    仪式感girl儿

  • 减肥餐低脂鸡胸肉饼

    鸡胸肉、淀粉、胡萝卜、西兰花、生抽、盐、熟玉米、蚝油

    综合评分 7.3 (1395 做过)

    机器玲

  • 泰式柠檬虾

    虾、柠檬、红椒、青椒、洋葱、姜、蒜、香菜、葱、生抽、醋、芝麻香油、辣椒油、白糖、盐、胡椒粉

    综合评分 8.0 (1603 做过)

    喵喵爱吃小鱼

  • 西兰花虾仁豆腐蒸蛋

    鸡蛋、西兰花、虾仁、盐、生抽、清水、豆腐

    综合评分 7.6 (115 做过)

    宸宝MM

  • 青椒炒豆腐

    老豆腐切片,青椒用手撕就可以。蒜切碎(因为没有葱)姜切片、小碗里调汁,分别放入蚝油一勺,老抽一点,生抽半勺,盐少许,胡椒粉,一勺淀粉,小半碗水

    综合评分 7.3 (901 做过)

    Zero零笙

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