健身就要三分练七分吃

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创建时间: 3年前      最后修改: 3年前
35 菜谱
  • 鲜嫩多汁烤鸡胸

    鸡胸肉、香料、黑胡椒、盐、橄榄油

    综合评分 7.4 (196 做过)

    肥而不腻小何君

  • 芦笋炒虾仁

    芦笋、虾仁、蒜、料酒、植物油、盐、鸡粉

    综合评分 7.8 (691 做过)

    幸福-Apple

  • 泡菜炒魔芋丝

    魔芋丝、泡菜、火腿、盐、油、辣椒粉、五香粉

    综合评分 7.0 (73 做过)

    Vail_ep

  • 泡菜减肥锅

    泡菜、海带结、魔芋、豆腐、香菇

    综合评分 7.3 (274 做过)

    熊熊de厨房

  • 小清新牛油果火腿意面

    牛油果(熟透了的为佳)、意面、全脂牛奶、芝士碎、火腿片(或火腿肠一根)、黄油(或橄榄油)、盐和胡椒、大蒜

    综合评分 7.3 (2368 做过)

    丁团团

  • 牛油果意面沙拉

    牛油果、煮熟的鸡蛋、纯酸奶、黄瓜、小番茄、意面、柠檬、黑胡椒、橄榄油、盐

    综合评分 8.2 (194 做过)

    Ella_董小姐

  • 金枪鱼土豆泥沙拉

    丘比千岛酱、土豆、金枪鱼罐头、葱段、黄瓜、胡萝卜、火腿、洋葱、鸡精、黑胡椒、橄榄油

    37 做过

    妍色

  • 凉拌银耳魔芋

    魔芋结、银耳、胡萝卜、黄瓜、盐、糖、生抽、陈醋、辣椒油

    综合评分 7.8 (90 做过)

    小白素食记录

  • 牛油果酱抹面包

    牛油果、吐司或法棍、盐、黑胡椒粉、小柠檬

    综合评分 8.2 (1030 做过)

    小白素食记录

  • 南瓜酱炒饭

    米饭、南瓜、青豆、玉米粒、香菇、盐、黑胡椒粉

    综合评分 7.9 (400 做过)

    小白素食记录

  • 无油烤薯片

    大土豆、盐、黑胡椒粉

    综合评分 6.2 (248 做过)

    小白素食记录

  • 糙米金枪鱼蛋炒饭

    糙米、鸡蛋、金枪鱼罐头、蔬菜、培根(切小块)、盐、胡椒、老干妈(如果你也爱女神的话)

    综合评分 8.2 (305 做过)

    薛薛薛

  • 减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉

    金枪鱼罐头、鸡蛋、玉米粒、生菜、番茄、小黄瓜、黑胡椒、橄榄油、姜汁沙拉酱、美奶兹

    综合评分 7.7 (464 做过)

    Hi_Samantha

  • Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

    燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉(其他水果)、肉桂粉(可选)、椰蓉、亚麻籽粉(可选)、盐、各种坚果,果干(可选)

    综合评分 7.5 (3524 做过)

    ReneeChannnn

  • 香软好味南瓜焖饭

    南瓜、米饭、姜、盐

    综合评分 7.7 (993 做过)

    豹纹儿er

  • 三文鱼牛油果拌饭

    三文鱼、米饭、牛油果、柠檬、照烧酱、胡椒、盐

    综合评分 7.8 (1372 做过)

    张爱抠ooooo

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