减肥也不能亏待胃🍡🥳

鲜虾菌菇豆腐锅-高蛋白减脂增肌

豆腐、虾、番茄、盐、香菇、袖珍菇、金针菇、橄榄油

综合评分 8.0 （38 做过）

肉山萝莉塔

【搬运.非原创】超简单无油无淀粉的香辣虾饼

虾仁、卷心菜、鸡蛋、马蹄（可换藕）、青豆玉米胡萝卜丁、葱花、白胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、料酒、蚝油

综合评分 8.3 （34 做过）

Katie小暖

菌菇蒸鸡肉

鸡肉、料酒、生抽、盐、白糖、黑胡椒粉、蟹味菇、食用油、小葱、淀粉、生姜

综合评分 7.2 （106 做过）

懒饭App

香醋烤鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、菠菜、羊奶酪（其他奶酪也行，推荐马苏里拉）、土豆、西兰花或白花菜、红洋葱、#酱汁部分、蒜香橄榄油或普通橄榄油、意大利香醋（balsamic vinegar）、蒜、海盐和黑胡椒粉、BRAGG27种混合香料或其他混合香料或其他西式香料、蜂蜜或枫糖浆或红糖

综合评分 8.3 （274 做过）

Sunny_Kreglo

🔥吃不胖❗️蒜蓉粉丝龙利鱼❗️

龙利鱼或巴沙鱼、粉丝、大蒜、金针菇、小米椒

综合评分 8.0 （1651 做过）

糖宝麻麻-木木

香菇胡萝卜鸡胸丸

鸡胸肉、鲜香菇、盐、黑胡椒碎、鸡蛋清

综合评分 7.9 （21 做过）

懒饭App

爆好吃的三文鱼牛油果藜麦沙拉

白藜麦、三文鱼、牛油果、芦笋（或豌豆、青豆）、#调味汁#、白葡萄酒醋、橄榄油or葡萄籽油、蜂蜜、细姜丝、柠檬、黑胡椒、盐、甜椒粉

综合评分 8.0 （127 做过）

小赖子-1

韩国海鲜汤

韩国辣酱、韩国泡菜、仙贝、金针菇、葱蒜、豆腐、浓汤宝

综合评分 8.6 （39 做过）

Nichy

烟熏三文鱼黄瓜莳萝沙拉

黄瓜（大）、茴香根、糖、盐、橄榄油、柠檬汁、苹果醋、蜂蜜、脱脂希腊酸奶、莳萝、烟熏三文鱼、装盘用柠檬

综合评分 8.6 （16 做过）

瓜_瓜

柠香蔬菜意面（Linguine with zesty spring vegetables）

芦笋、豌豆、迷迭香、黄油、意面

综合评分 8.5 （16 做过）

兔橙

四季豆龙利鱼

四季豆、龙利鱼、料酒、生抽、糖、胡椒粉

1 做过

姜小伦♬

意式番茄甜椒炖鸡肉（春日减脂餐）【含视频】太阳谷食谱

鸡肉（鸡翅，去皮鸡腿，鸡胸）、甜椒、番茄、洋葱、迷迭香、红辣椒、大蒜、橄榄油、海盐、黑胡椒、白葡萄酒

7 做过

晚安A-Z

味增鸡肉海苔豆腐饼配香烤孜然薯蔬菜沙拉便当【北鼎烤箱食谱】

味增鸡肉海苔豆腐饼、鸡胸肉、老豆腐、寿司海苔、白味增、味淋、香油（不能少）、姜粉、烤孜然薯蔬菜沙拉、土豆、西兰花、彩椒、胡萝卜、西葫芦、橄榄油、盐、孜然粒、辣椒粉、白芝麻、胡椒粉

综合评分 8.7 （43 做过）

一只有猫病的Sunsun

藜麥蝦仁填餡南瓜

南瓜（切半去籽後重量）、肉桂粉、肉豆蔻粉、海鹽、椰子油、#填餡食材：、藜麥、蝦（去頭去殼後重量）、葡萄籽油、蒜、洋蔥、百里香、球莖茴香（fennel）、山核桃（pecan）、香菜、煙燻紅椒粉（Smoked Paprika）、卡宴辣椒粉（Cayenne Pepper）、孜然粉、海鹽、檸檬汁、切達芝士（Cheddar Cheese）

综合评分 8.9 （6 做过）

缀思克

蘑菇豆腐甜豆昆布柴魚湯

昆布、柴魚片（bonito flakes）、水、海鹽、硬豆腐（firm tofu）、醬油麴、紐扣蘑菇（button mushrooms）、金針菇、白玉菇、甜豆

2 做过

缀思克