大素轻荤

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近来读的多是日本人写的养生书,异口同声推荐低盐少糖少肉,甚至还有说少吃(一天一餐)以至不吃(所谓几年不喝水)……
好吧,我肯定做不到不吃,但是多吃素似乎是一条正道。于是建立这个菜单,努力实践一下吧。
创建时间: 2016-02-24      最后修改: 2020-09-06
25 菜谱
  • 暖宫养生粥

    干桂圆、小米、黑米、薏米、枸杞、红枣、红豆、黑豆、红糖

    综合评分 7.9 (199 做过)

    AD_Hosea

  • 三色粉蒸

    苦苣、胡萝卜、土豆、面粉、蒜、水

    综合评分 9.0 (11 做过)

    苗苗桑

  • 上汤娃娃菜

    娃娃菜、皮蛋、红彩椒、盐、蒜子、香葱末、浓汤煲鸡汤沏开、水淀粉

    综合评分 8.0 (2007 做过)

    食尚小米

  • 红烧冬瓜

    冬瓜、白糖、生抽、老抽、盐、蚝油、鸡精

    综合评分 7.8 (8542 做过)

    83小钟

  • 烧茄子

    茄子、西红柿、青椒、淀粉、油、郫县豆瓣、番茄酱、蚝油、加加味极鲜、李锦记蒸鱼豉油、白糖、葱蒜末一把、干辣椒

    综合评分 8.1 (1036 做过)

  • 酸辣土豆丝

    土豆、干辣椒、花椒、水、油、葱段、姜丝、精盐、味精、香油、白醋

    综合评分 7.5 (3254 做过)

    80后男人的厨房

  • 青椒番茄土豆片

    青椒、番茄、土豆、蒜、盐

    综合评分 7.7 (3135 做过)

    下厨房用户_48wrc

  • 粉丝蒸丝瓜

    丝瓜、粉丝、茶树菇、姜末、油、生抽、盐、糖

    综合评分 8.1 (356 做过)

    小白素食记录

  • 豆芽菠菜拌粉丝

    菠菜、豆芽、粉丝、生抽、陈醋、盐、白砂糖、香油、芝麻辣椒油

    综合评分 7.7 (662 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 香菇菜心

    香菇、小油菜心、各种调料

    综合评分 7.9 (883 做过)

    知味人生_知味

  • 三杯杏鲍菇

    杏鲍菇、青椒、洋葱、糖、酒、酱油、油

    综合评分 7.4 (1450 做过)

    依依美食

  • 梅干菜烧茄子

    茄子、梅干菜、青红椒、盐、生抽、糖

    综合评分 7.8 (267 做过)

    小白素食记录

  • 日式素暖锅

    北豆腐、蒿子秆、香菇、魔芋、生抽、糖、水

    综合评分 8.2 (583 做过)

    小白素食记录

  • 醋溜白菜

    白菜、盐、葱、姜、蒜、生抽、海鲜酱油、白糖、陈醋、水淀粉、香油

    综合评分 7.6 (13224 做过)

    桃园

  • 海米冬瓜

    海米、冬瓜、盐、料酒、白糖

    综合评分 7.6 (386 做过)

    虎妈尚菜

  • 椒香豆角丝

    宽扁豆、花椒粒、盐、糖、生抽

    综合评分 8.0 (637 做过)

    小白素食记录

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