Meal prep

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创建时间: 2016-02-18      最后修改: 2016-02-18
13 菜谱
  • 【小嶋rumi】原味松饼

    低粉、砂糖、泡打粉、牛奶、鸡蛋(室温)、黄油

    综合评分 7.6 (9114 做过)

    开司米小姐

  • 香煎龙利鱼——fit食谱系列

    速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

    综合评分 7.8 (2574 做过)

    Jagger秦

  • 番茄龙利鱼

    龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

    综合评分 7.9 (14119 做过)

    Flora的小生活

  • 入口即化的【清蒸鳕鱼】

    【主料】鳕鱼、【配料】葱姜丝、枸杞(可选)、鸡油、【调料】料酒、白胡椒粉、生抽

    综合评分 7.7 (1008 做过)

    璐稔

  • 香煎鳕鱼

    鳕鱼、黑椒、油、盐

    综合评分 7.4 (1880 做过)

    牛小排yummy

  • 【健康三餐】蜂蜜黄芥末煎鸡胸

    鸡胸、蒜末、黄芥末(Dijon mustard)、白醋、盐、黑胡椒、白胡椒、蜂蜜或红糖(我用的甜菊)、橄榄油(可省)

    综合评分 9.0 (272 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉)

    鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

    综合评分 8.3 (18249 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 无油煎鸡胸

    鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

    综合评分 8.4 (3268 做过)

    微辣是野人

  • 西红柿罗勒炖鸡胸丨健康·三餐

    鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎(见贴士8)、盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、迷迭香或姜、红糖

    综合评分 8.4 (2223 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 黑胡椒杏鲍菇牛肉粒

    牛排、杏鲍菇、橄榄油、生抽、研磨盐、黑胡椒、白砂糖

    综合评分 7.6 (2138 做过)

    尚珺

  • 萝卜牛腩清汤

    新鲜牛腩、萝卜、大葱、生姜、八角、干辣椒、桂皮

    综合评分 7.7 (175 做过)

    YaYa的小菜碗

  • 咖喱牛腩

    牛腩、胡萝卜、土豆、洋葱、咖喱块、椰浆、葱、姜、料酒

    综合评分 8.2 (4646 做过)

    月亮晶晶