减肥狗的主食

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偶尔带中饭去上班,但主食都基本带~偶尔吃楼下的大豆包~!
创建时间: 2016-02-16      最后修改: 2020-09-06
45 菜谱
  • 【Gennaro Contaldo】普利亚土豆佛卡夏

    高筋粉、干酵母、土豆、温水、盐、橄榄油、樱桃番茄、牛至碎、新鲜罗勒叶、研磨黑胡椒、研磨海盐

    综合评分 8.4 (41 做过)

    Corymiu

    理由:消耗油浸番茄~香香的,有嚼劲~

  • 蜂蜜燕麦吐司~松下BMS106

    即食燕麦片、金像、盐、蜂蜜、蛋黄一个(原方无)、奶粉(原方无)、水(原方牛奶170克)、橄榄油、干酵母

    2 做过

    leibaobao00

    理由:味道很好,咬到燕麦的时候心情要飞起来,面包机配方~方便~

  • 无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙

    #干性材料、燕麦片(old-fashioned rolled oats)、生葵花籽、生南瓜籽、生杏仁或生花生或生核桃、生亚麻籽、奇亚籽(chia seeds)、无糖椰蓉(或椰丝)、细的海盐、车前籽粉(psyllium seed husks)、#湿性材料、枫糖浆或蜂蜜或黑糖蜜、椰子油或橄榄油、水(凉的温的都行)、苹果醋(选用)、#增加甜度的选用材料、葡萄干等果干、香蕉泥、#增加咸鲜口味的选用材料、姜黄粉、螺旋藻粉

    综合评分 8.5 (510 做过)

    Sunny_Kreglo

    理由:葵花籽不是很新鲜了,香味差一些

  • 燕麦杂籽快手面包丨健康·烘焙

    #干性材料、亚麻籽粉、即食燕麦片(rolled oats)、奇亚籽(chia seeds)、生南瓜籽或生葵花籽、海盐、无铝泡打粉、肉桂粉、#湿性材料、大号鸡蛋(室温)、全脂牛奶(室温)、蜂蜜或黑糖蜜、香草精、熟透的中等大小香蕉

    综合评分 9.0 (247 做过)

    Sunny_Kreglo

    理由:车前子粉代替奇亚籽,每天噗噗顺畅的都感动

  • 100%全谷物香蕉快手面包丨健康·烘焙

    #材料A、熟透的香蕉、大号鸡蛋(室温)、椰花糖或红糖或黑糖、香草精、融化的椰子油或无盐黄油或其他油、原味全脂酸奶或开菲尔酸奶或酪奶(室温)、#材料B、全麦粉或kamut粉或斯佩尔特粉、小苏打粉、无铝泡打粉、肉桂粉、海盐、#其它材料、核桃或山核桃(pecan)、葡萄干

    综合评分 8.9 (1388 做过)

    Sunny_Kreglo

    理由:加了红糖和蔓越莓,大姨妈的时候吃~

  • 【健康三餐】苹果咖喱鸡

    鸡胸、海盐,黑胡椒、紫洋葱、蒜、姜、胡萝卜、口蘑、咖喱粉、鱼露、辣椒(选用)、椰奶或全脂牛奶、苹果、腰果或花生、香菜

    综合评分 8.9 (472 做过)

    Sunny_Kreglo

    理由:爱吃苹果,爱吃咖喱,爱吃鸡,有什么理由不爱吃这个?

  • 口感超级好的米粥吐司

    高筋粉 500克 糖 80克 盐 6克 耐高糖酵母 5克 白粥 240克 全蛋液 80克 水 35克 无盐黄油 45克

    综合评分 8.9 (1988 做过)

    啊呜511

    理由:剩米饭的解决方案,属于轻口吐司

  • 全麦南瓜早餐马芬丨健康·烘焙

    #干性材料、细玉米面(见贴士1)、全麦粉或中粉、无铝泡打粉(Double acting)、小苏打粉、细海盐或喜马拉雅粉盐、肉桂粉、肉蔻粉(nutmeg)、姜黄粉(turmeric)或姜粉或鲜姜末、丁香粉(cloves)、#湿性材料、原味希腊酸奶或酸奶或开菲尔酸奶(室温)、熟南瓜泥、熟透皮带黑点的香蕉、大号鸡蛋(室温)、蜂蜜或枫糖浆、椰子油或其他油、香草精

    综合评分 8.8 (289 做过)

    Sunny_Kreglo

    理由:香蕉味很浓,麦香本来的味道,很好吃

  • 黑麦核桃红糖面包

    高筋粉、黑麦粉、酵母、红糖、牛奶、(干果馅)、葡萄干、核桃仁、只要家有的干果都可以

    综合评分 7.7 (1858 做过)

    Tracy易彩

    理由:有黑麦不改方子有黑麦不改方子,有黑麦不改方子,重要是事情说三遍~红糖的口感很好,大冷天感觉暖暖的~常作主食面包之一

  • 亚麻籽土司

    -配方来自 爱和自由-、高筋面粉 250G、砂糖 30G、盐 3G、耐高糖酵母 3G、脱脂奶粉 10G、水 130G、黄油 20G、亚麻籽 20G 水 30G

    综合评分 8.4 (301 做过)

    半日_雪

    理由:加了亚麻籽好香~就是用了超市版高筋粉,没长高~也有可能是酵母活性不好了,二发特别慢~

  • 鸡蛋软饼(薄而不破和卖的味道一样细腻好吃!)

    鸡蛋、面粉、清水、盐、植物油、小葱

    综合评分 8.5 (216 做过)

    唐栗子

    理由:里面的tips特别值得看~换成其他杂粮面粉一样适用

  • 黑麦薄饼(减脂期首选)

    鸡蛋、盐、清水、黑麦粉

    综合评分 8.2 (252 做过)

    米二乔

    理由:第一次做这个方子,失败的一塌糊涂,恨不得扔下厨房跑了~回来实在黑麦面粉买多了,又试了一次,跟鸡蛋薄饼的tips结合起来看,真的炒鸡好吃,庆幸自己又试了一次,差点错怪了一个好方子

  • 全麦南瓜土司

    南瓜泥、全麦面粉、白糖、鸡蛋、奶油、黄油、发酵粉、盐

    综合评分 8.2 (25 做过)

    tony小屋

    理由:加谷朊粉,酸奶代替奶油,软妹子一枚

  • 无糖无油黑麦核桃软欧

    老面(需提前准备)、烫面(需提前准备)、高粉、黑麦粉、盐、干酵母、水、鸡蛋、核桃仁、提子干

    综合评分 8.5 (339 做过)

    浮小笙

    理由:一定严格按照方子来,🌰和果干各60g

  • 【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸

    鸡胸、南瓜(选软糯的品种)、黄洋葱、孜然粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、酱油、橄榄油(选用)

    综合评分 8.6 (554 做过)

    Sunny_Kreglo

    理由:没有白胡椒粉和孜然粉,用了咖喱粉再加研磨黑胡椒,味道也是棒棒的~

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