对身上的肉肉说再见

升级版减肥瘦身五谷粥

生花生、红豆、绿豆、黑豆、紫米、黑米、薏米、桂圆肉、红枣、核桃肉（我敲成小小的，比较好吃）、冰糖、红糖

综合评分 7.4 （79 做过）

suying8592

健康低卡 千张卷

千张(祖名的没什么豆腥味儿)、鸡胸肉、鱿鱼、洋葱、胡萝卜、黑木耳、芹菜、紫甘蓝、酱油、橄榄油 或 麻油、黑胡椒、盐

综合评分 7.0 （15 做过）

二狗喝酸奶

鸡胸肉杂蔬沙拉

鸡胸肉、紫甘蓝、芦笋、豇豆、白蘑菇、樱桃番茄、水萝卜

3 做过

YRREHCC

无油快手土豆泥|远离沙拉酱

土豆、牛奶、盐、黑胡椒、玉米粒、酸黄瓜、金枪鱼、培根

2 做过

M郁美净小笼包

7天O油暖锅减肥可行性报告！

各类蔬菜豆制品、调料、1.海苔OR昆布+生抽+意大利综合香草+水、2.味噌+水、3.酸辣味见步骤1中连接

5 做过

ixia_4

五谷南瓜

五谷杂粮、南瓜、盐

综合评分 7.8 （13 做过）

T瞎子

韩风魔芋沙拉

魔芋、白蘑菇、生菜、甜辣酱、芝麻、盐

0 做过

东野不吾

凉拌芋丝

老干妈辣酱、芋丝、黄瓜、生抽、蒜、香油、白醋

综合评分 8.3 （134 做过）

幸福-Apple

辣味白菜炖冻豆腐

冻豆腐、大白菜、郫县豆瓣酱、生抽、料酒、盐、鸡精、葱姜

综合评分 7.5 （180 做过）

晴天小超人

砂锅娃娃菜

五花肉、娃娃菜、油豆腐、大蒜、盐、蚝油、生抽、鸡精、老干妈

综合评分 7.9 （471 做过）

圆猪猪

煎西葫芦（原味）

西葫芦、橄榄油、黑胡椒、食盐

1 做过

依搦斯

砂锅白菜豆腐

北豆腐、白菜、姜、盐

综合评分 7.5 （1364 做过）

小白素食记录

蒸红薯

红薯1000克、热水

综合评分 7.9 （781 做过）

桑梓-平常禅

【人马君】各种低脂低卡沙拉酱

👇步骤里

综合评分 8.3 （23 做过）

糊糊灰