各类意面

少油条条分明的炒面

面条、韭菜、豆芽、胡萝卜、香菇、茭白、杏鲍菇、蚝油、酱油、酒、盐

综合评分 8.2 （582 做过）

榆木小花生

时不时的减脂餐

各种蔬菜水果粗粮、多吃粗粮，可以用一个小紫薯、全麦面包、意大利面等粗粮来代替米饭，也可以在白米饭里面加点燕麦米、糙米各种五谷杂粮都行～、肉类以鱼虾、鸡胸、牛肉、鸭胸、猪瘦肉为主、早餐最好有一点蔬菜，水果用来早餐和午餐之间的加餐、一天的水果不要吃多，水果的碳水也不低哦，尽量在上午吃，一天一个苹果大小的量就足够啦、减肥期间推荐的面：意面、荞麦面、全麦面....

综合评分 7.4 （91 做过）

悠悠小雪73

戯食記--高丽醬烤冷麵

烤冷麵、雞蛋、台味腸、生菜、洋蔥、紅椒、甜麵醬、韓辣醬

1 做过

晶炊玉饌

牛油果芦笋咖喱意面

芦笋、牛油果、意面、好侍咖喱块、橄榄油、盐

0 做过

assagi

[饭岛奈美]拿坡里意大利面

热狗肠、意大利面、青椒、洋葱、蒜头、杏鲍菇、番茄、橄榄油、黄油、盐、胡椒、番茄酱

综合评分 7.6 （94 做过）

V_Viiiiiivan

番茄口蘑意面

西红柿、口蘑、香芹、番茄酱、黑胡椒粉、橄榄油、盐、意大利面

综合评分 7.7 （798 做过）

小白素食记录

新奥尔良培根焗意面

马苏里拉芝士、意大利面、培根、洋葱、新奥尔良烤翅腌料、无盐黄油

10 做过

坨坨妈

秘制意大利面

意大利面（厨乐意大利面条#5特宽幼身型，我最爱买这个号的）、自制牛肉辣酱（完全可以用老干妈代替滴）、香菜、熟白芝麻、醋、生抽、盐、油

9 做过

apple爱自己

奶油菠菜青酱意大利面

意面、菠菜、淡奶油、水、牛奶、（可选）干罗勒、欧芹、盐、黑胡椒、蒜

综合评分 7.7 （1003 做过）

姗胖胖

快手美味──素炒黑椒意面

洋葱、彩椒、个人喜好的菌菇、黑胡椒汁（酱汁，有粘稠度那种）、蚝油

综合评分 7.6 （83 做过）

灿灿闪着光

黑胡椒焗意面

蝴蝶面、黑胡椒酱、青红椒、香肠、马苏里拉、橄榄油、番茄酱

综合评分 7.3 （28 做过）

梓晴

深夜食堂の通心面沙拉的N种吃法

通心面、盐、水、鸡蛋、黄瓜、美乃滋、其他

综合评分 7.9 （337 做过）

苗苗桑

通心粉沙律

蝴蝶粉（任何通心粉都可以）、芦笋、鸡蛋、香肠、水、盐（煮通心粉用）、油（煮通心粉用）、千岛酱

综合评分 7.6 （60 做过）

0夏天0

咖喱意大利面

意大利面、胡萝卜、洋葱、土豆、咖喱

综合评分 7.4 （891 做过）

知味人生_知味

咖喱意面

意面、元葱、胡萝卜、日式咖喱块

综合评分 7.3 （571 做过）

金山茶