减肥第一阶段:无糖高蛋白

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创建时间: 4年前      最后修改: 4年前
80 菜谱
  • 黑椒鸡排

    鸡排、黑胡椒碎、胡椒粉、辣椒粉、糖、盐、料酒

    综合评分 7.6 (491 做过)

    YOYO

  • 辣炒蛤蜊

    蛤蜊、香辣酱、豆瓣酱、姜、蒜、青红椒、料酒

    综合评分 8.0 (879 做过)

    山林厨房

  • 咖喱鸡腿卷

    大鸡腿、咖喱块、胡萝卜、黄瓜、西兰花

    综合评分 8.1 (409 做过)

    八卦兔JadeCw

  • 【终极烹饪课程】辣牛肉生菜卷

    盐和胡椒、青柠檬汁、橄榄油、牛肉馅(不要绞太碎)、猪肉馅(不要绞太碎)、芝麻油、大蒜、生姜、辣椒、浅褐色砂糖、鱼露、青柠檬屑、青葱、生菜、鱼露(酱汁)、青柠檬汁(酱汁)、芝麻油(酱汁)、辣椒(酱汁)、香菜叶(酱汁)、酱油(酱汁)、浅褐色砂糖(酱汁)、橄榄油(酱汁)

    综合评分 9.2 (78 做过)

    阿May又改名儿了

  • 叉烧咸黄鸡卷

    鸡腿、咸蛋黄、叉烧酱、盐、胡椒粉

    综合评分 7.5 (42 做过)

    巴巴Barbara

  • 烤酥鸡胸

    鸡胸或者其他部分、椒盐、气泡酒/可乐/苏打水、辣椒粉、蛋液、香菜或者欧芹、油、糖

    3 做过

    西兰花国的厨娘Cami

  • 【美味鸡胸肉干丝】

    鸡胸、调料

    963 做过

    RenaCimiento0O

  • 酸菜牛肉

    牛肉、酸菜、葱、姜、蒜、香菜、鸡蛋清、啤酒、酱油、盐、红椒

    综合评分 8.4 (124 做过)

    红姨食坊

  • 煎牛排

    牛排、油、生抽、胡椒粉、盐、老抽

    综合评分 7.7 (240 做过)

    沐音血恋

  • 煎牛排不老的诀窍(无需烤箱)

    牛排、洋葱、牛油、黑胡椒、#配菜、西兰花 or 甘蓝球(小包菜)等蔬菜、彩色蔬菜椒、#腌料、菜油、黑胡椒、盐

    综合评分 8.2 (310 做过)

    ケロログンソ

  • 黑椒牛排

    牛排、黑胡椒、橄榄油(玉米油、花生油也可)、洋葱、西红柿、红酒、盐

    综合评分 7.9 (9545 做过)

    清风徐来-8

  • 完美牛排-米其林大厨的煎牛排方法

    牛排一块、食用油、盐、黑胡椒

    综合评分 7.8 (1533 做过)

    刘小福

  • 黑椒牛排速成法(付黑椒汁做法)

    牛排、盐(最好是粗颗粒的盐)、黑胡椒粉(最好是现磨的那种)、红酒、香料、黄油、黑胡椒汁:洋葱末、黑胡椒汁:黄油、黑胡椒汁:黑胡椒粉、黑胡椒汁:低粉、黑胡椒汁:清水、黑胡椒汁:糖、黑胡椒汁:盐、黑胡椒汁淡奶油

    32 做过

    花开の声音

  • 万能黑椒汁

    洋葱碎、蒜末、番茄酱、手工磨黑胡椒粉、生抽、蚝油、白糖、黄油、水

    382 做过

    前世阑珊

  • 澳洲牛排 Steak

    菲力牛排、盐、黑胡椒、橄榄油

    综合评分 8.2 (215 做过)

    yanyanfoodtube

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